淺析網絡成癮對大學生心理健康的影響及對策(一)

淺析網絡成癮對大學生心理健康的影響及對策

[摘 要]  隨著互聯網普及，某些大學生出現了上網成癮的癥狀，本文歸納了當代互聯網成癮對大學生心理健康造成的不利影響，分析了其產生的原因及后果，并就如何避免互聯網成癮對大學生心理健康造成不利影響提出了對策。

[關鍵詞]  互聯網 成癮 大學生 心理健康 不利影響 對策

隨著移動互聯網的普及和網絡終端設備的日新月異，現在大學生幾乎每天都會利用互聯網開展信息查閱、觀看網絡視頻、打游戲、進行網絡社交、即時通訊、網絡分享等各種網絡活動。據中國互聯網絡信息中心公布的《第33次中國互聯網絡發展狀況統計報告》數據，截至2013年12月，我國網民規模達6.18億，互聯網普及率為45.8%，而在《第32次中國互聯網絡發展狀況統計報告》中提到：“高中和大學及以上學歷人群中互聯網普及率已達到較高水平，未來增長空間有限”。由此可以看出目前絕大多數大學生都已是網民。

隨著互聯網的尤其是移動互聯網的普及和網絡終端設備的飛速跟新換代，網絡連接方式由有線變為無線，網絡終端設備有臺式機更新為筆記本電腦、平板電腦、智能手機終端，使得大學生的上網地點由原來的家庭、網吧、電子閱覽室變成了寢室、教室、會議廳等幾乎任何可以達到的地點，上網時間與時長也有原來的相對固定的時間以及較短的時間變為了現在的任何時間以及長時間接觸互聯網。這些互聯網的新變革，確實給人們的日常生活帶來了極大的方便與樂趣，人們可以隨時隨地方便的獲取我們所需要的信息；及時與家人和朋友進行溝通、分享快樂、分擔憂愁；消磨打發無聊的時間。

在享受新興互聯網相關產物帶來的方便與快樂的同時，人們也承擔了其帶來的煩惱。某些大學生出現上網成癮的癥狀。網絡成癮癥是指過度使用互聯網而導致的一種心理疾病。網絡成癮癥主要成因包括個性心理因素及社會因素，表現為一系列的精神和心理癥狀、軀體和生理癥狀以及其它不良社會行為，這既嚴重危害大學生身心健康，也影響社會、學校和家庭教育的正常發展。 危害主要由以下幾點，角色的混亂、 道德感的弱化、人格的異化、學習的挫折、健康的損害。本文就大學生出現上網成癮的癥狀所造成的心理健康問題開展論述，分析其產生的原因及后果，并就如何避免互聯網成癮對大學生心理健康造成不利影響提出了對策。

一 網絡成癮對大學生心理健康的不利影響

心理健康指的是心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。

目前對網絡成癮概念比較流行的看法是指主體在無成癮的物質作用下的上網行為失控，自身控制不了上網的沖動和欲望。此外，也有學者稱此種現象為網絡過度使用、問題網絡使用、網絡行為依賴等。美國心理學會年會報告(1999)，上網人群中網絡成癮的比例約為6%。英國的一項研究表明，大學生網絡成癮的比例為18.3%。韓國一項研究對1573名高中生進行了調查，結果表明，1.6%的學生被診斷為網絡成癮，38.0%被診斷為可疑的網絡成癮。國內文獻報道網絡成癮在大學生中發生率4%～13%。據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）2009 年1 月13 日在北京發布的《第23次中國互聯網絡發展狀況統計報告》結果顯示：截至2008年底，中國網民規模達到2.98億人，規模排名全球第一，較2007年增長41.9%，互聯網普及率達到22.6%，略高于全球平均水平（21.9%）。其中，18～24歲的年輕人所占比例最高，達到35.1%，其次是25～30歲的網民(19.3%)和18歲以下的網民(16.6%)，30歲及以下的網民占71.0%，24歲以下青少年網民人數已占網民總數的50%以上。以上的數據表明，青少年已成為網絡成癮人群的主體人群，有人估計我國目前至少有440萬網絡成癮青少年。

網絡成癮對人的危害是非常大的，它不僅影響著人的身體健康，也對人的精神健康造成了很大的傷害。網絡成癮對大學生的傷害尤其巨大。長期沉迷于網絡，缺少現實人際交往會影響人的心理健康，容易引發大學生性格上的孤僻、暴躁、怪異、自閉等心理傾向。當代大學生往往存在心理成熟年齡和生理成熟年齡不同步的矛盾，生理和心理發展需要與現實條件形成矛盾和沖突，這些會導致大學生健康心理的發展。最后是影響大學生的人格。網絡成癮者不受控制地使用網絡，會被網絡所制約。他們也可能認識到了網絡的危害，但是卻無法自制，不能自拔。網絡成癮患者分不清現實世界與網絡世界，混淆了虛幻與現實，由此導致了軟弱、社交恐懼、多重人格，嚴重時還可能出現精神分裂癥狀。

網絡成癮會嚴重影響心理素質并導致人格異化、人際關系缺失。長時間上網會形成精神依賴和相應生理反應；會使人格異化，變得自私、怯懦、自卑，失去他人信任；與他人溝通減少，逐步出現人際關系障礙。常不尊重他人，以自我為中心，過于功利、過于依賴、妨忌心強、自卑、敵意、偏激、內心不合群等，甚至產生自閉傾向，還可誘發犯罪。

網絡過度使用作為行為成癮的一種，雖然不具有明確的生物學基礎，但與傳統的藥物成癮具有類似的構成成分和表現，具有相似的特點。在癥狀表現上, 網絡過度使用者主要表現為一種不自主的長期強迫性使用網絡的行為。網絡過度使用者往往無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上持續聊天、瀏覽、游戲，以致損害身體健康，并出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能失調。該病的典型表現包括：情緒低落，無愉快感或興趣喪失，睡眠障礙，生物鐘紊亂，飲食下降和體質量(體重) 減輕，精力不足，運動遲緩，自我評價降低，能力下降，思維遲緩，有自殺意念和行為，社會活動減少，大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。王建國（2009）的研究發現青少年網絡過度使用者的精神質、神經質得分顯著高于正常青少年，且更加內向，孤獨且自尊較強，易羞澀，情緒抑郁。提示青少年網絡過度使用者的人格特征和心理特質與健康青少