論互聯網對大學生心理健康造成不利影響的因素及預防措施(一)

論互聯網對大學生心理健康造成不利影響的因素

及預防措施

[摘 要]  隨著移動互聯網的普及和網絡終端設備的日新月異，現在大學生幾乎每天都會利用互聯網開展信息查閱、觀看網絡視頻、打游戲、進行網絡社交、即時通訊、網絡分享等各種網絡活動。而大學生學習生活環境已不同于其中學時代，與成年人亦有所不同，因此，大學生心理特征具有其特殊的一面，互聯網對其心理產生的影響也有其特殊性。本文歸納了當代互聯網容易對大學生心理健康造成的不利影響，分析了其產生的原因及后果，并就如何避免互聯網對大學生心理健康造成不利影響提出了預防措施。

[關鍵詞]  互聯網 大學生 心理健康 不利影響 預防措施

據中國互聯網絡信息中心公布的《第33次中國互聯網絡發展狀況統計報告》數據，截至2013年12月，我國網民規模達6.18億，互聯網普及率為45.8%，而在《第32次中國互聯網絡發展狀況統計報告》中提到：“高中和大學及以上學歷人群中互聯網普及率已達到較高水平，未來增長空間有限”。由此可以看出目前絕大多數大學生都已是網民。

隨著互聯網的尤其是移動互聯網的普及和網絡終端設備的飛速跟新換代，網絡連接方式由有線變為無線，網速由原KB為單位變為現在的MB為單位，移動互聯終端網絡由2G變為3G以及到現在大力推廣的4G，網絡終端設備有臺式機更新為筆記本電腦、平板電腦、智能手機終端，使得大學生的上網地點由原來的家庭、網吧、電子閱覽室變成了寢室、教室、會議廳等幾乎任何可以達到的地點，上網時間與時長也有原來的相對固定的時間以及較短的時間變為了現在的任何時間以及長時間接觸互聯網。之前功能單一的聊天軟件如騰訊QQ、MSN進化為了具有多種功能即時通訊軟件，形式單一的社交網站、網絡聊天室、公告版（BBS）等也逐漸淡出人們視野，取而代之的是微信、微博等網絡平臺。電子游戲也有單機版游戲變為網絡游戲、手游（即手機游戲）；傳統的購物模式發展為更加便捷網絡購物，大學生可上網購買幾乎任何與生活學習相關的物品。

這些新興互聯網相關事物的出現，確實給人們的日常生活帶來了極大的方便與樂趣，人們可以隨時隨地方便的獲取我們所需要的信息；及時與家人和朋友進行溝通、分享快樂、分擔憂愁；消磨打發無聊的時間。在享受新興互聯網相關產物帶來的方便與快樂的同時，人們也承擔了其帶來的煩惱。如遇到問題依賴“百度”，失去了獨立思考尋求答案的習慣；喜歡通過網絡與人交流，降低或喪失了日常生活中與人交往的能力；沉迷網絡世界，長期將自己封閉于自己構筑的幻想世界之中，失去了對現實生活的憧憬與信心；迷戀網絡游戲，甚至是暴利色情游戲，將虛擬的網絡世界與現實世界混淆，更有甚者產生犯罪行為；瘋狂購物，在電子商務平臺中經常購買一些非必須品，產生攀比心理。如此等等負面影響，容易產生在當代大學校園中的本科生身上，極易對大學生的心理健康造成不利影響，如不及時對其進行心理輔導甚至治療，將對其大學生活乃至今后的人生產生不可挽回的不良后果。

心理健康指的是心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。

要避免互聯網對大學生心理健康造成不利影響，以及對因使用互聯網而出現了心理不健康的大學生進行心理輔導，我們就需要分析互聯網造成大學生心理不健康的原因，重視其不利后果，這樣才能對癥下藥，提出預防措施，減少或消除互聯網對大學生心理健康造成不利的影響。

一 網絡成癮是造成大學生心理不健康的主要因素。

1、網絡成癮對大學生心理健康的不利影響

目前對網絡成癮概念比較流行的看法是指主體在無成癮的物質作用下的上網行為失控，自身控制不了上網的沖動和欲望。網絡成癮對人的危害是非常大的，它不僅影響著人的身體健康，也對人的精神健康造成了很大的傷害。網絡成癮對大學生的傷害尤其巨大。長期沉迷于網絡，缺少現實人際交往會影響人的心理健康，容易引發大學生性格上的孤僻、暴躁、怪異、自閉等心理傾向。當代大學生往往存在心理成熟年齡和生理成熟年齡不同步的矛盾，生理和心理發展需要與現實條件形成矛盾和沖突，這些會導致大學生健康心理的發展。最后是影響大學生的人格。網絡成癮者不受控制地使用網絡，會被網絡所制約。他們也可能認識到了網絡的危害，但是卻無法自制，不能自拔。網絡成癮患者分不清現實世界與網絡世界，混淆了虛幻與現實，由此導致了軟弱、社交恐懼、多重人格，嚴重時還可能出現精神分裂癥狀。

2、大學生網絡成癮的原因

（1）家庭因素

專家研究發現，存在網絡成癮的大學生主要是20世紀80年代后的學生，而這一時間與互聯網在中國傳播和興起是一致的。這一代的學生大部分是獨生子女，從小在家里就受到溺愛。這時候成長起來的80后家中一般已經有電腦，而且對電腦和網絡比較熟悉，因此他們接觸網絡較早，受網絡的影響也較深。再加上有些家長疏于對孩子上網時間的限制和對電腦網絡了解認識不足及缺少科學的使用網絡的方法，這是導致大學生網絡成癮的一方面原因。另一方面，父母強制孩子按自己的價值觀行事，發展方向要嚴格遵照父母的設計道路，這種強制的教育方式，讓孩子缺乏多元的自主選擇。父母對孩子的強制過度、管理過嚴會造成父母的價值觀、學校的價值觀、社會上流行的價值觀在大學生的思想上的沖突，不知道該相信哪種價值觀，多元的價值觀負荷會造成大學生思想的混亂。為了逃避價值觀念沖突所帶來的痛苦，他們就到虛擬的網絡中尋找解脫，網絡成癮就是大學生逃避所產生的后果。

（2）學校因素

進入大學以后，大學的生活和學習方式完全不同于高中，大學生有更多的閑暇和金錢來發展自己的興趣和愛好。剛進入大學正是知識和人際交往出現井噴式發展的時期，這時大學生亟待通過網絡獲取知識和交朋友。他們需要一段時間來學習各種知識和技能，同時在實踐中扮演各自的角色，形成特定的人生觀、價值觀和世界觀。大學的生活帶有一定的封閉性，而網絡則是開放的公平的，因此網絡為大學生認識社會、加強交流提供了一個平臺。另外，學校一般對學生管理松散，大學生擁有電腦的數量差不多是人手一臺，便利的條件和寬松的氛圍都為大學生沉迷網絡創造了條件。學校附近網吧林立，學校的網絡費用過低，還有就是對網絡成癮學生無法做到及時有效的發現和治療，這些都是導致了大學生網絡成癮的客觀因素。

(3)社會因素

社會對大學生上網的影響雖然沒有直接作用，但是也會通過輿論或社會環境慢慢滲透到大學生的日常生活中。當前社會上對網絡作用的夸大，還有鋪天蓋地的網絡宣傳容易讓大學生產生誤解，認為網絡中所宣傳的或主張就一定是正確的。因為文化本身是有一定的傳承性的，不同社會的文化是不同的，但是后期的文化都是以前期的文化為基礎的。在社會文化變動的過程中，青少年是主體，青少年與老輩們在文化上的認識存在斷層。父母和學校老師所灌輸的價值觀與青少年學生們的價值觀是存在鴻溝的。另外，學生們從小學到高中階段一直是受教育的角色，所有的知識都是來自老師或家長，但是網絡的普及給他們提供了另一條獲取知識的渠道。“大學生面臨的主要任務是解決同一性對角色混亂的矛盾。”而且更重要的是父母和老師所傳授的知識是經過加工和去粗取精的，但是通過網絡獲取的知識卻是泥沙俱下、良莠不齊的，這對于判斷力不強的大學生來說誘惑是比較大的。

3、解決大學生網絡成癮的對策

通過上文的分析我們可以看出，導致大學生網絡成癮的因素是很多的，不能僅僅歸結為網絡的出現和使用，因此解決大學生網絡成癮的對策也必須多方面的，應當從家庭、學校到社會建立一套立體的聯動防御治療機制。

（1）家庭方面，加強網絡使用的監督

家庭是孩子最重要的成長場所，父母也是孩子的第一老師，因此解決大學生的網絡成癮必須首先從家庭做起。父母一定要樹立正確的網絡意識，既要認真了解到網絡的積極作用，又要了解網絡里所存在的負面影響，而不應一刀切地放任孩子沉迷網絡或者與網絡隔絕。同時應該加強對孩子的教育，幫助其樹立正確的網絡文明習慣和網絡道德觀，同時監督孩子的網絡使用情況，一旦發現問題要及時解決。因為對于涉世未深的大學生來說，道德觀念和價值觀念并不穩定，很容易受到不良思想的影響，甚至導致心理和人格扭曲，尤其是一旦這些不良思想是獲取自網絡時，他們就會對網絡產生依賴。家長對孩子要擔負起教育的責任，必須讓他們認識到網絡不僅存在看得見的便利，同時也存在著危害，網絡雖然自由但是必須具備相應的道德觀和自律觀。

（2）學校方面應加強心理健康教育，豐富校園文化

大學生的求知欲望是比較強烈的，解決大學生的網絡成癮不能僅僅采用阻止上網的方式，而應該通過學校的教育來引導他們通過網絡獲取知識的欲望，讓他么充分了解網絡的特點以及存在的優缺點，同時教育他們正確的網絡觀念和道德觀念。學校的任務應該是讓大學生利用好網絡這把“雙刃劍”，把網絡當做學習和工作的工具。同時學校應該豐富校園文化，多開展積極健康的校園活動來吸引大學生參加，以培養他們的交往能力并轉移他們在網絡上的興趣。“對于思想政治教育工作者來說，網絡就是一把雙刃劍，它既給我們帶來了新的機遇，也使我們的思想陣地面臨嚴峻的挑戰。”學校應該真正從學生出發，了解他們的真實情況和需要，從大學生的思想特點出發，積極探索他們成才的模式，不斷創新學校的文化活動，逐漸讓大學生從虛擬世界回歸到現實校園中，在活動中感受知識、友誼、團結。可以借助學校社團來組織學生參加網絡知識競賽，或者開展講座，讓名師大家通過幽默風趣的語言來分析網絡的利弊。只有豐富多彩的校園生活才能吸引大學生的注意力，在這些集體活動中讓他們體驗友誼、脫離對網絡的依賴。

（3）社會方面應遵守職業道德，積極治療網絡成癮者

社會必須承載一定的職責和責任，比如對高尚道德的宣傳和教育，對低俗風氣的抵制和批判。畢竟單個的人與社會相比是處于弱勢地位的，個人的影響作用在社會面前顯得十分渺小，而社會對個人的影響卻是非常大的，社會新聞媒體的導向、社會風氣的引導都對個人有著深遠的影響。因此社會應該積極倡導健康、科學的網絡使用習慣，而且應該利用高科技來對網絡進行監督，對不良信息進行辨別和攔截，通過技術手段來隔絕不良信息與大學生接觸的可能性，為他們輸送科學、健康的知識和信息。同時對待網絡成癮者應該及早發現，積極治療，建立專門的治療和救助機構。現在國內已經有越來越多的人認識到了網絡成癮也是心理疾病，需要經過專門的治療，而且國內也出現了許多戒網中心，在實踐中摸索出了一套戒網的成功經驗。網絡成癮是一種心理疾病，不能像戒毒那樣通過藥物來治療，網絡成癮必須通過專業的心理治療和強制的干涉教育才能根除。而這些都是社會所必須承擔的責任和義務。

二 網絡游戲對大學生心理健康的影響

1、網絡游戲對大學生心理健康的不利影響

（1）模糊了道德認知，淡化了游戲虛擬與現實生活的差異

網絡游戲大多以“攻擊、戰斗、競爭”為主要成分，長期玩飚車、砍殺、爆破、槍戰等游戲，大多數游戲告訴青少年的卻是爾虞我詐、弱肉強食和勾心斗角，這些內容容易使他們模糊了道德認知，淡化了游戲虛擬與現實生活的差異，誤認為這種通過傷害他人而達成目的的方式是合理的。目前，因為玩電子游戲而引發的道德失范、行為越軌甚至違法犯罪的問題正逐漸增多。

（2）對精神文化的危害

目前很多國外網絡游戲倍受學生青睞，國外不良文化通過網絡游戲入侵。目前網絡游戲業最發達的國家是日本，而日本人在設計制作游戲的時候，會不知不覺的把自己的世界觀融入其中，這也是很正常的事情。但是令人擔憂的是日本的民族文化中的不好的一面也被帶入了游戲之中，這無論對游戲界還是整個世界的年輕一代，特別是中學生都會有負面的影響。

（3）對精神健康的危害

由于爆破、槍殺等恐怖鏡頭頻繁，許多中學生玩家常常情緒不穩定，失眠，有時發生知覺錯亂現象，對極其重要的事物會茫然無所知覺。對聲音極度敏感，即便輕微的聲音也會激動得心跳、冒汗。長期如此，還有可能導致神經衰弱癥。

2、沉迷網絡游戲的原因

現在網絡游戲設計都是根據學生好奇冒險的心理特點設計的，場面驚險刺激，游戲