青少年網絡成癮與心理健康關系的研究(一)

青少年網絡成癮與心理健康關系的研究

【摘要】 當前，互聯網在人們工作、學習和生活中越來越多地被使用。網絡在帶給人們生活便利的同時，也存在很多負面影響，嚴重時造成人們網絡成癮，青少年也不例外。本文在了解網絡成癮的基礎上，重點分析了青少年網絡成癮的成因，以及網癮對青少年心理健康造成的種種危害，最后，結合實際情況提出了相應的對策來防治青少年網絡成癮。

【關鍵詞】網絡成癮；心理健康；青少年

引言

青少年最有活力和激情，他們喜歡并易于接受新奇的事物，這些特點決定了他們一直走在時代的前列。如今，網絡已擴展到各行各業，借助互聯網，年輕人迅速走上虛擬世界舞臺的每一個角落，當前的中國，青少年已成為網民的主體。然而，隨著網絡的普及，越來越多的青少年陷入了網絡成癮的泥潭，因為網絡成癮與毒品成癮、病理性賭博等具有類似的特點，對青少年身心健康有很大危害，所以全社會、學校和家庭都必須要做好各種預防工作。

一、網絡成癮概述

調查顯示，我國青少年網絡成癮癥發病率高達15%。網絡成癮癥也稱病理性網絡使用，主要表現為：對網絡有心理依賴感，不斷增加上網時間；從上網行為中獲得愉快和滿足，下網后感覺不快；在個人現實生活中花很少的時間參與社會活動和與他人交往，以上網來逃避現實生活中的煩惱與情緒問題；傾向于否定過度上網給自己的學習、工作和生活造成的損害。美國心理學家楊格提出診斷網絡成癮的10條標準：

1、上網時全神貫注，下網后念念不忘“網事”；

2、 總嫌上網時間太少而不滿足；

3、 無法控制自己的上網行為；

4、 一旦減少上網時間就會煩躁不安；

5、 一上網就能消除種種不愉快情緒，精神亢奮；

6、 為了上網而荒廢學業和事業；

7、 因上網放棄重要的人際交往、工作等；

8、 不惜支付巨額上網費用；

9、 對親友掩蓋自己頻頻上網的行為；

10、 有孤寂失落感。

楊格認為上述10種情況，在1年間只要有過4種以上，便可診斷為網絡成癮綜合癥。

網絡具有多種青少年無法拒絕的特性：靈活而匿名的個人身份，讓人躲在ID后面盡情的展現自己內心深處的一面；地位平等，在網絡中人與人沒有上下級、前后輩的關系，青少年少了拘謹，盡可以活潑暢快的表達自己的觀點；超越空間界限，不同地理位置的人可以同時在一個網絡中出現，青少年一下覺得世界都廣闊了；變化的奇妙體驗，這種夢幻般的感覺讓青少年一下就沉醉了。這些特性吸引一些青少年泥足深陷，難以自拔，從而不能有效地控制自己的上網行為，過度使用網絡，無法擺脫上網的欲望，給自己帶來身體和精神的痛苦，妨礙到正常的工作、學習和生活。

青少年網絡成癮心理成因以及危害

（一）網絡成癮心理成因

大多數學者認為，網絡成癮的原因很復雜，是成癮個體、網絡環境和外部環境多方面相互作用的結果。青少年是網絡成癮易感人群，這是由青少年本身的特性決定的，同時也取決于網絡自身能夠提供什么和現實社會生活環境的影響。前者是成癮的內部原因，后者是成癮的外部原因。

1、自身原因

青少年的心理發展尚未成熟，還處于不穩定的階段，很容易受到外部環境的影響。

同學、朋友的日常交流中往往會談到網絡上的信息、網絡游戲等，有些青少年會因為插不上嘴感到尷尬，就會自覺自動補上上網、玩網絡游戲這門課，以達到與同學朋友的人際融合，因此，在他們還沒有培養起有益身心的更多興趣愛好或者還沒有能力從事其他的文娛活動時，網絡便已經趁虛而入。

有些青少年在現實生活中與父母發生矛盾，或與朋友、同學的交流發生障礙，心理上就很容易形成自我封閉，而虛擬的網絡上往往能滿足他們尋求安慰和理解的需要，滿足他們的自尊心。

青少年時期性生理開始發育并逐漸成熟，自然會產生性的沖動和欲望，而我國傳統性教育的缺失使青少年難以通過正當的渠道去了解科學的性知識以及性心理調節方法。為了滿足自己的性心理生理的需求，許多青少年會通過網絡這個平臺尋求感官刺激，容易光顧不健康的黃色網站。

此外，人格因素是青少年網絡成癮問題的內在心理根源。敏感、脆弱、抑郁、焦慮、多疑、情緒不穩定、自制力差、性格孤僻、認知能力差、缺乏自信、悲觀、逃避現實、自卑感強和成就感較低的青少年一旦沉迷網絡，就很容易導致網絡成癮。

2、外部原因

青少年網絡成癮和所處的家庭環境以及學校教育環境有很大的關系。

一些家長對孩子過分溺愛，凡事都要過問，青少年沒有自己的空間，這個年齡段又正好處于叛逆期，他們強烈希望擺脫心理束縛，會通過網絡尋求安慰；另外一些家長處理不好親子關系，和孩子缺乏溝通，這些青少年就會覺得網友可能變得比現實生活中的親人、朋友更重要；還有一些青少年的家庭不完整，或者處于關系不和睦的家庭，可能會有一定的心理和性格上的缺陷，這些焦慮抑郁的青少年也很容易網絡成癮。

許多青少年沉迷于網絡，往往還因為現實生活中的其他問題或挫折，如成績下降、不適應新的環境與朋友吵架，戀愛不成功等，他們缺乏面對困難的勇氣和信心，不懂得怎么處理和解決自身的問題，更不會用健康的方式進行心理調整，一味的想通過上網來擺脫煩惱，所以沉迷于網絡，特別是一些網絡游戲對技能的要求多、復雜程度高，可以讓青少年獲得在現實生活中難以取得的成就感、尊重和力量，同時網絡中的各種匿名身份，能讓人卸下偽裝，宣泄掉潛在的攻擊欲望、憤怒和憎恨的情緒，張揚自己的個性，充分滿足自己在現實生活中難以滿足的心理需求。

當前我國的應試教育，特別是中高考制度的殘酷，導致青少年學習壓力繁重、學習生活的枯燥無味