論心理與生活關系的思考(一)

論心理與生活關系的思考

 [摘要] 以前常常聽到別人說，學心理學的人能看透別人的心理，知道他心里在想些什么。就認為是很深奧，神秘，我也曾經半信半疑。學習它以后，我漸漸地對它有了一些理解。那么，心理學在生活中究竟有什么用？以下是它帶給我的一些啟發。

[關鍵詞]心理    生活    思考     分析

所謂的心理學，是一門研究人和動物心理現象發生、發展和活動規律的學科。也就是研究心理如何產生，如何作用;還有人或動物的感受能力及其對身體、思維的影響;還有人的各種心理狀態和對人的影響等等內容。就是一切有關心理活動、心理現象等內容。

 人在生活實踐中與周圍事物相互作用，必然有這樣或那樣的主觀活動和行為表現。這就是人的心理活動,或簡稱之為心理。具體地說，外界事物或體內的變化作用于人的機體或感官,經過神經系統和大腦的信息加工,就產生了對事物的感覺和知覺、記憶和表象，進而進行分析和思考。人在實踐中同客觀事物打交道時，總會對它們產生某種態度，形成各種情緒。人在生活實踐中還要通過行動去處理和變革周圍的事物，這就表現為意志活動。以上所說的感覺、知覺、思維、情緒、意志等都是人的心理活動。心理活動是人們在生活實踐中由客觀事物引起、在頭腦中產生的主觀活動。任何心理活動都是一種不斷變化的動態過程，可稱為心理過程。

    所以，心理學是門內容很廣泛、很復雜得學科，同時也是很深奧的學科，正因如此而吸引了眾多的學者。

中國的成年群體所承受的主要心理壓力來自于職場。因此成年人的常見心理健康問題也大都圍繞工作和職業展開。 關于工作類的常見主要有，過度成就壓力，以及物質金錢關系不當，如致富后的空虛癥、吝嗇癖等。具有鮮明職業特點常見心理健康問題的有，教師的精神障礙、單調作業產生的心理障礙、噪音和心理疾病、夜班和心理問題、高溫作業的神經心理影響等。

一、  職業問題

能擁有一份滿意的工作，是一個人幸福生活的基本保證。工作是必須的，因為工作不僅僅是為了掙錢，養家糊口，更重要的是個人價值觀的體現，能夠使人達到自我實現。如果失去了工作，面臨的不僅是經濟危機，更重要的是心理上的失衡，個人價值觀的喪失，自尊心的損傷。這些都會使人產生比經濟危機還重的精神壓力。因此，工作與人們的心理健康密切相關。

　　42歲的王先生在一家外貿公司任翻譯，他外語流利，熟練的業務，深得上司和客戶的好評，她對這份舒適高雅又待遇豐厚的工作很是愜意。可是，由于受全球疫情影響，這對外貿公司倒閉了，王先生也隨之失業。失業后的他又應聘了兩個單位，但不是人家對他不滿意就是他對單位不稱心；待在家里的他慢慢地表現出悲傷、憤懣，開始幾天整日發脾氣，看什么也不順眼，甚至亂摔家里的東西；并且郁郁寡歡，把一切都看成是灰暗的，對什么也不感興趣；后來他感到生活非常寂寞、孤獨和無趣。雖然妻子的收入足以使他衣食無憂，但工作權利的失去，社會地位的喪失，脫離集體的孤獨感及在家無所事事、精神無所寄托的空虛感，使他精神非常壓抑。于是，妻子就勸他去再去找找工作散散心，他卻對妻子大叫：“我能干什么，我會干什么，讓你養活了是不是?你想嫌棄我是不是”。這樣他又覺得自己很無能，很討人嫌，便終日沉浸在失業的痛苦中不能自拔。不知不覺就出現了胸悶頭暈、食欲不振、全身乏力，繼而引發入睡困難，即使睡著也會噩夢不斷，夜半驚醒。

（一）失業綜合征的分析：

失業在我國是市場經濟改革以來產生的新現象，對于部分中年人來說，他們已經適應了沒有競爭壓力的環境，一旦失業后不容易很快適應這一現實。同時由于中年人家庭負擔比較重，有贍養老人、撫育孩子的任務，失業會使得中年人的經濟狀況惡化，生活質量急劇下降，容易處于沮喪、焦慮、緊張、抑郁的心理狀態。這時，如果沒有得到社會和家庭的積極引導，很容易產生失業綜合征。

（二）失業綜合征有以下這些具體表現：

失業以后，心理上出現了揮之不去的對家庭的內疚感和負罪感；把自己失業的原因都歸結于社會和企業，對所有的人都產生了不滿的情緒；認為自己失業的原因是自己的無能，整天陷入了抑郁和苦悶之中不能自拔；產生了強烈的自卑心理，認為自己處處不如人，以至于不愿與人交往；失業以后，借打牌、吸煙、喝酒等不良嗜好打發時間；脾氣日益暴躁，焦躁不安；不愿面對未來，對以后的生活失去了信心；失業以后，一蹶不振，不愿再去尋找新的工作；生活失去規律，食欲不振，經常出現失眠多夢、心悸、心慌等身體不適癥狀。

1.失業者離開了原來的工作崗位、社會群體，離開了奮斗多年的事業，失去了奮斗的目標以后，整天悶在家里無所事事，就會產生失落感與被遺棄之感，內心深感苦悶。即使再就業以后，如果不能重新樹立奮斗目標，或者不能適應新的環境，也會存在一種寄人籬下的失落感。由失落感還會產生懷舊感，懷念過去的好時光，從而更增加對現狀的不滿，引起更嚴重的心理失衡。