論心理與生活關系的思考(二)

2.失業者在心理失衡的情況下就，就產生焦慮感，它是對危險或威脅的預料所引起的無方向的喚醒狀態。因此，失業者在感到怨恨、苦悶之余，更多的是感到焦慮不安，為家庭的生活擔心，為自己和家人的前途擔心，久而久之，變得脾氣暴躁，容易發火。

3.失業者因為年齡、性格、職業、人際關系、經濟狀況、文化程度的不同可能會出現不同的心理問題。對中年失業者而言，最容易產生的是失落、自卑、內疚和焦慮心理。

二、工作中情緒問題

情緒管理就是善于掌握自我，善于調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應適可而止的排解，能以樂觀的態度，幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。心理學認為，誰能控制情緒，戰勝情緒，誰就能具有智慧并成就一番事業。由此可見，人的情緒智慧決定了人的成功。情緒智慧更是一個人獲得成長的關鍵指標。

一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊的貓。貓逃到街上正好開過來一輛卡車，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

由此可見人際關系取決于一個人情緒表達是否恰當。在遇到不愉快的事情時候，我們更需要放寬心胸，善待生命，善待他人，善待自己。

總之，當心情和心理問題如何識別的時候，我們必須要心理學的知識來解決。雖然心理學有用，但是這不是心法，所以還需要天天做一點點實踐。心理學是超越科學的，很多時候人們討論的真假，更重要的就是我們的情緒。

生活的藝術是要懂得如何取舍。因為生活本身自相矛盾：它一面告誡我們珍惜它所賜予的諸多恩惠，一面又注定最終將其全部收回。古時猶太教的拉比對此這樣詮釋：“一個人初降人世時手緊握成拳．撒手人寰時卻手掌張開 ”我們當然應該牢牢抓住生活．因為它奇妙無比、美不勝收．滲透了上帝的每一寸土地。我們明白這一點，但往往是在憶及往事、驀然回首卻發現好景不再時才有所感觸。

其實，生活只是一門技術，而要上升到藝術的高度，只需減去多余的部分。

參考文獻

  1、克里斯托夫·安德烈 ：《生活中的心理學》，北京聯合出版有限公司，2019年

 2、馬北、馬浩天、劉艷華、鄒宏明：《心理學暢銷大全集（全5冊）》，古吳軒出版社，2017年

3、（美）戴維·伯恩斯：《伯恩斯新情緒療法》，科技文獻出版社，2017年

4、[美]克里斯多夫·柯特曼：《如何才能不焦慮》，北京聯合出版公司，2017年02月

5、(美)康利,(美)謝傳剛：《如何控制自己的情緒》，中信出版社，2014年01月