肥胖對青少年心理健康的影響(一)

目 錄

概述 3

[摘 要] 3

[關鍵詞] 3

一、青少年肥胖形成的原因 3

二、青少年肥胖引起的心理問題 5

三、如何應對青少年肥胖導致的心理問題 7

結語 9

參考文獻 10

肥胖對青少年心理健康的影響

[摘 要] 北京大學公共衛生學院Dong Y等中美學者通過對比1995-2014年5次全國學生體質健康調查的近百萬兒童青少年數據發現，這20年兒童青少年的身高、體重、體重指數都明顯增加。

研究中，1995-2014年，超重患病率從3.8%上升到14.3%，肥胖患病率從0.6%上升到4.1%;與此同時，高血壓的患病率也從4.4%上升到6.4%。其中，2010年高血壓患病率最高，2005年最低。20年間，收縮壓自1995-2005年有所下降，但自2014年逐漸上升;舒張壓則持續上升，除了2000年。而且在每一調查年度中，血壓水平和高血壓患病率都隨著體重指數的增加而增加。[1]

[關鍵詞] 肥胖 青少年 心理健康 影響

近20年來，中國兒童青少年的血壓血制水平隨著超重肥胖的增加逐步上升，超重和肥胖兒童更高的血脂血壓水平和罹患高血壓的較高風險持續存在。而且，隨著時間的推移，超重和肥胖對其高血壓罹患風險的促成急劇增加，尤其是收縮期高血壓。加強超重和肥胖對青少年心理健康影響的調查研究，對青少年身心健康成長很有必要

一、青少年肥胖形成的原因

造成青少年肥胖的原因（生理方面）：

①遺傳及內分泌紊亂:一些青少年出現的肥胖是與家族遺傳密不可分的，家人在體質上存在一些問題，導致產生的脂肪難以及時消耗，進而出現肥胖的癥狀，遺傳因素可影響中樞神經系統，使青少年的食欲發生變化，具有遺傳性肥胖的青少年不僅總體脂有所增加，局部體脂也呈現一定程度的增加；同時青少年的內分泌紊亂也會導致青少年肥胖，內分泌器官出現病變，會使體內的皮質醇增加，甲狀腺功能下降等，這些因素都可能引起肥胖。

②體力活動不足：由于人們的生活水平不斷提高，人們生活方式也發生了些許的變化，一些青少年上下學會由家長接送，每天的運動量急劇下降，使能量支出呈現遞減狀態，肌肉組織內的胰島素抵抗機制愈發強大，使得糖類代謝下降程度減緩，進而導致肥胖癥狀產生。　

③攝入的熱量超過了自身消耗熱量：不合理的飲食也會導致肥胖。許多青少年喜歡吃含糖量，熱量高的食物，攝入的能量比消耗要多幾倍。還不注意營養搭配，加上飲食不規律，進而導致肥胖產生。

④食物和藥物成分因素：如今許多食物和藥物中都含有激素成分，激素類成分會使青少年的某些病癥得到緩解，但是也會使青少年對藥物產生依賴性，并且激素會對青少年的機體產生一定影響，致使青少年呈現肥胖的狀態。

除了生理方面的因素導致肥胖，心理因素也是導致青少年肥胖的關鍵因素之一。許多心理因素都會使青少年產生肥胖的現象。造成青少年肥胖的原因有（心理方面）：

    ①惰性心理，肥胖的產生與人體的能量存儲過多有著密不可分的聯系，導致能量積蓄過多的一個重要因素就是青少年缺乏鍛煉，多數青少年每天的主要任務就是學習，很少進行一些體能訓練。是機體內的肌肉變得愈發僵硬，進而導致身體肥胖。

②貪食心理：在進行調研時，我們會發現多數肥胖的青少年都喜愛美食，并且會有多食甚至貪食的習慣，每當見到食物時，心理會呈現亢奮的狀態，一些接受調查的肥胖者說，他們在看到食物時就會產生極為強烈的進食感。長此以往，會由于體內積蓄過多的能量而產生肥胖。

③消沉心理：許多肥胖的青少年在心理上都具有一定的消沉因素，會因為肥胖而產生自卑感，尤其在多次減肥后仍然處于肥胖狀態，會在心理蒙上陰影。有些青少年甚至對肥胖不管不顧，任其發展，最終導致越來越肥胖，還有些肥胖者遭受周圍人的指點，心里所承受的壓力越來越多，進而使肥胖癥狀愈發明顯。

④焦慮心理：如今，青少年在學習，生活等方面所遭受的壓力越來越大。這些現象會導致其出現情緒失控現象。而吃可以緩解焦慮和精神壓力。因此壓力大的青少年經常會出現攝入食物過多的情況，體內所積蓄的能量逐漸增加，不斷轉化為脂肪，進而產生肥胖的現象。若是壓力過大，還會使機體內的腎上腺素皮質，激素不斷增加，對體內的脂肪組織造成一定的影響，促使脂肪堆積在身上。

二、青少年肥胖引起的心理問題

上海市精神衛生中心杜亞松教授說，肥胖兒比一般孩子承受著更多的心理壓力。由于生理上的肥胖，肥胖兒體內大量氨基酸堆積在腦細胞中，影響腦細胞活動，智商往往落后于同齡人，學習成績難以提高；肥胖兒童體內脂肪過多，耗氧量遠高于正常人，所以容易疲勞、嗜睡，精神不易集中是肥胖兒童“通病”；性發育提前而引起的性意識早萌，也使肥胖兒過早承受著對性的迷惑、恐懼、焦慮等負性心理反應……

　　從心理行為問題上看，體型不美，活動不方便，在集體活動中常是同學們取樂的對象，常受到同學們排斥和嘲笑，妨礙肥胖兒主動參加集體活動的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動，漸漸導致抑郁、社交退縮和情緒不穩定等心理行為問題。所以肥胖兒往往自我評價低、自信心不足、自卑感明顯，表現出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨、緊張、擔心等行為特征。