論幼兒園教師職業(yè)倦怠的危害、成因及其預(yù)防(二)

　　（二）從幼兒園角度來講，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)

　　1、教師營造寬松的、積極的工作氛圍

　　教師的成長離不開良好環(huán)境熏陶。如果幼兒園管理者能給教師創(chuàng)設(shè)寬松、積極的工作環(huán)境，那么教師在工作中所感受到的就不僅僅是工作的辛苦與壓力，還有自己專業(yè)成長的幸福、工作的樂趣。于是，尊重每一位教師，相信每一位教師，引導(dǎo)教師感受工作的樂趣，體驗(yàn)自己在工作中取得成功的快樂，就成為了幼兒園管理工作的出發(fā)點(diǎn)。另外，還要注重做好教職工的心理疏導(dǎo)工作，減輕教師的壓力。多找機(jī)會(huì)和教師談心，耐心聽取大家的傾訴，切實(shí)幫助教師解決實(shí)際困難，促使教師很快地減輕心理壓力，愉快地工作。此外，在緊張工作之余，幼兒園應(yīng)經(jīng)常開展豐富多彩的娛樂活動(dòng)，使教師的身心得到放松，情感得到增進(jìn)，人心得到凝聚

　　2、給予教師客觀、公正的評(píng)價(jià)

　　（1）教師工作評(píng)價(jià)要從教師心理感受出發(fā)

長期以來，提起評(píng)價(jià)人們自然會(huì)與打分、排隊(duì)聯(lián)系在一起，似乎評(píng)價(jià)的目的就是要評(píng)出個(gè)一、二、三。可是第一只有一個(gè)，這樣的評(píng)價(jià)方式無疑會(huì)傷害大多數(shù)人的感情，挫傷大多數(shù)人的工作積極性。在這里，我想我們可以改變這種評(píng)價(jià)方式。比如說將打分式評(píng)價(jià)改為平時(shí)的研討式評(píng)價(jià)。每月以教研組為單位，大家互相觀察各班的環(huán)境布置、教育活動(dòng)、家長工作、班級(jí)特色活動(dòng)等，然后坐在一起，各抒己見，談?wù)勛约旱氖斋@和體會(huì)，互相取長補(bǔ)短，氣氛熱烈而輕松，評(píng)價(jià)是平等的，民主的，真正起到了促進(jìn)工作的目的。

　　（2）教師工作評(píng)價(jià)發(fā)揮教師主體作用，變園長為主為教師自評(píng)為主

　　在以往的評(píng)價(jià)過程中，教師是一個(gè)被動(dòng)的評(píng)價(jià)者，毫無主動(dòng)性可言。評(píng)價(jià)時(shí)間、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)價(jià)方式、評(píng)價(jià)結(jié)果等都掌握在園長手里，教師只能被動(dòng)接受。這種方式無法激起教師參與評(píng)價(jià)的熱情，他們對(duì)評(píng)價(jià)工作的態(tài)度是消極的，有時(shí)甚至是排斥的。我覺得幼兒園園長應(yīng)該先和所有的老師共同來制定評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，然后讓園長及老師們都對(duì)照共同制定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自評(píng)，并在自評(píng)中反思自己的教育行為，調(diào)整教育策略，不斷改進(jìn)自己的教育實(shí)踐。這種評(píng)價(jià)方式，不僅降低了教師在量化考核時(shí)的心理壓力和排斥心理，而且還能幫助教師監(jiān)控自己的教育行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)優(yōu)缺點(diǎn)，明確評(píng)價(jià)的真正意義。園長可在教師自評(píng)后，根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果發(fā)現(xiàn)共性問題，再針對(duì)性地組織教研活動(dòng)或業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，以促進(jìn)全園保教質(zhì)量的提高和教師的可持續(xù)發(fā)展。

　　（3）倡導(dǎo)合作、民主與開放的教師文化，建立園內(nèi)民主管理制度

　　幼兒教師由于長期生活和工作在相對(duì)穩(wěn)定、變化不大的幼兒園組織環(huán)境中，她們已經(jīng)習(xí)慣于照章辦事，按部就班，依賴教科書和教學(xué)參考材料，按照統(tǒng)一規(guī)定的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，也按照統(tǒng)一規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)幼兒園乃至自身的教育質(zhì)量，進(jìn)而形成了求穩(wěn)、不擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的職業(yè)慣性思維，并在此種慣性下重復(fù)著已有的默契行為。近幾年來，社會(huì)變遷極其所導(dǎo)致的教育改革不斷對(duì)教師職業(yè)提出新的要求和期望，使教師面臨新的挑戰(zhàn)。這一切固然為教師提出了專業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)，但同時(shí)也沖擊了已形成的教育慣性，給教師帶來很大的工作壓力。新課程改革體現(xiàn)了課程綜合化的趨勢，強(qiáng)調(diào)學(xué)科間的合作與交流；強(qiáng)調(diào)課程與幼兒生活經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)系等等，其實(shí)也是對(duì)教師間的合作教協(xié)調(diào)教學(xué)和團(tuán)隊(duì)精神提出要求。因此，幼兒園應(yīng)該營造教師合作研究的文化氛圍、建立合理的規(guī)章制度以及良好的人際關(guān)系來促進(jìn)每個(gè)幼兒教師的發(fā)展。

　 （三）從幼兒教師本身來說，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

　　1、努力形成自己的職業(yè)特長

　　在幼兒園中，那些對(duì)工作總是充滿熱情，并有強(qiáng)烈的職業(yè)自豪感的幼兒教師，大部分原因是因?yàn)樗齻冊谟變航逃�工作方面有自己的特長，比如，教學(xué)特長--她們在語言、計(jì)算、美術(shù)、音樂等教學(xué)方面形成了自己的特長，有些教師不僅在本園、本市，而且在全省也有自己的優(yōu)勢；有些教師則在幼兒教育研究、在幼兒教育研究方面有自己的特長，論文經(jīng)常在園、市、省里獲獎(jiǎng)，并且時(shí)不時(shí)還有論文發(fā)表在報(bào)刊雜志上。這些教師在實(shí)踐中形成了自己的職業(yè)特長，在園里園外就有了不可替代的位置，所以工作的自豪感也就自然而然地產(chǎn)生了。只有形成了職業(yè)特長，才會(huì)在競爭的找到自己的位置，工作起來才會(huì)有成就感、優(yōu)越感；也只有這樣，工作中的“苦”才會(huì)真正變成樂，工作才會(huì)有源源不斷的內(nèi)在動(dòng)力。

　　2、精通自己工作的每一個(gè)環(huán)節(jié)

　　只有精通了自己工作中的各個(gè)環(huán)節(jié)，才能對(duì)自己的工作產(chǎn)生勝任感、輕松感，才不會(huì)為工作所累，工作才會(huì)從真正意義上變成一種精神享受，而不是一種負(fù)擔(dān)。熱愛幼教工作的教師百分之百的都認(rèn)為自己能勝任幼兒工作，而對(duì)幼教工作缺乏熱情的教師中卻有人覺得工作有點(diǎn)力不從心，甚至感覺工作很吃力。

　　3、把幼教工作當(dāng)作一項(xiàng)創(chuàng)造性的工作來做

　　幼教工作是一項(xiàng)十分復(fù)雜的勞動(dòng)。因?yàn)橛變航處煏r(shí)時(shí)面臨教育對(duì)象、內(nèi)容和情境的差異和變化，她們必須充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，才能把工作做好。也只有把幼教工作當(dāng)作創(chuàng)造性的工作來做，這項(xiàng)工作才會(huì)有吸引力，才會(huì)充滿樂趣；相反，如果把日復(fù)一日的幼教工作當(dāng)作單調(diào)不變的、機(jī)械的重復(fù)，一個(gè)教案幾年、十幾年不變，這當(dāng)然會(huì)使工作變得乏味而無生機(jī)，甚至變成一種單純的體力勞動(dòng)。

　　原蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過“如果你想讓你的教師的勞動(dòng)能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課而不致于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)該引導(dǎo)每一位教師走上從事教育研究創(chuàng)造的這條幸福的道路上來。”進(jìn)行教育研究創(chuàng)造能給我們帶來成就感、充實(shí)感、滿足感，進(jìn)行教育研究創(chuàng)造還會(huì)使得我們的教育工作充滿挑戰(zhàn)性和樂趣。

　　4、要多和“積極追求進(jìn)步”、“工作成績顯著”的同事為伍

　　多和 “先進(jìn)分子”為伍，不僅可以從她們那里得到專業(yè)方面的提高，而且更重要的是可以經(jīng)常受到“先進(jìn)分子”們的那種健康的、積極向上，不斷追求事業(yè)上的成就的積極的應(yīng)世態(tài)度所感染，這當(dāng)然有利于教師們形成積極健康的職業(yè)心理；相反，如果我們經(jīng)常與工作中的“落后者”為伍，久而久之，我們也會(huì)被她們的那種消極的應(yīng)世心態(tài)所感染，進(jìn)而走進(jìn)工作的倦怠狀態(tài)中。

　　5、要努力為自己的工作創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境

　　在幼兒園里面，有一少部分的幼兒教師不喜歡幼教工作是因?yàn)楣ぷ鲉挝焕锶穗H關(guān)系不如意。當(dāng)然也有一部分不愿意離開幼教工作崗位是因?yàn)樯岵坏脝挝坏哪欠N融洽的人緣關(guān)系。良好的人際關(guān)系對(duì)我們做好工作，熱愛工作，以及對(duì)我們的心理健康也都是具有十分重要的積極意義的，而良好人際關(guān)系的開創(chuàng)還得靠自己去開創(chuàng)，比如多和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通交流，多幫助別人，多看到別人的優(yōu)點(diǎn)，多些寬容，多些接納等等。這需要每位幼兒教師去自己溝通。

　　6、學(xué)會(huì)心理調(diào)控緩解壓力

　　心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐步升級(jí)、逐步增強(qiáng)的。因此，放松情緒、調(diào)整觀念，對(duì)于緩解壓力非常有用。

　　（1）放松訓(xùn)練

　　開展豐富多彩的體育活動(dòng)可以調(diào)節(jié)教師緊張的生活節(jié)奏，使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力感，同時(shí)，又能陶冶性情，使人心胸開朗，增強(qiáng)心理承受能力。

　　（2）轉(zhuǎn)移注意

　　是指人有意識(shí)的變換活動(dòng)方式使意識(shí)離開引起自己緊張情緒的刺激背景，暫時(shí)脫離長期關(guān)注的事物。當(dāng)教師的情緒處于高度緊張的狀態(tài)時(shí)，轉(zhuǎn)移注意不失為消除緊張的一種有效方法。

　　（3）情緒對(duì)比

　　就是使兩種對(duì)立的情緒發(fā)生沖突，是正面的積極情緒戰(zhàn)勝消極的反面情緒。具體做法就是當(dāng)教師感到緊張、壓力大時(shí)，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑，可以幫助消除厭煩、憂郁和緊張的心理狀態(tài)。

　　（4）與人交談

　　與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，而且從交談中能了解一些人情世故和社會(huì)流行趨勢，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。

　　除了上述方法外， 還可以通過悅納自己和他人、聽音樂、助人等方式進(jìn)行情緒調(diào)控，經(jīng)常運(yùn)用，能增強(qiáng)自我對(duì)情緒的調(diào)控能力。學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)面情緒。

　　總之，職業(yè)倦怠對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有許多不利。作為人類靈魂工程師的幼兒教師，應(yīng)該努力避免職業(yè)的倦怠狀態(tài)，以更加健康的心態(tài)去培育祖國的未來，民族的希望。但要想真正避免職業(yè)倦怠狀態(tài)，最重要的還是靠自己，靠自己改變觀念，靠自己努力提高自身素質(zhì)以適應(yīng)當(dāng)前幼兒教育發(fā)展的需要。

參考資料：

[1]馮振舉，戴麗麗，美國教師職業(yè)倦怠的案例研究[J],西安電子科技大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（4）。　

[2]伍新春，曾玲娟，透視教師職業(yè)倦怠[J]，中國教師，2003（1）。

[3]郭琳，米斕，教師職業(yè)倦怠及干預(yù)策略探討[J]，教育與職業(yè)，2006（29）。

[4]【2007版】《教師心理學(xué)》人民出版社出版。