網絡游戲對成人生活的影響(二)

2、影響生活。網游成癮者會花大量時間和精力用于游戲，勢必會影響到正常的生活。夫妻需要溝通，孩子需要陪伴，但玩家們沉迷于“練級”打“副本”，缺少對家人的關心照顧，容易導致家人關系淡漠，產生矛盾。還會因為不斷的爭吵中影響到家人的性情，對家庭帶來嚴重的傷害。

3、影響人際交往能力。部分網游成癮者由于長期沉迷游戲，在現實生活中待人冷漠，行為怪異，除了上網游戲，對什么都不感興趣，社會交際能力越來越差，容易導致一定的心理障礙與人格畸變。

形成成人“網游”成癮的因素

成年人產生網絡游戲成癮的原因是受同年齡層次的其他玩家的相互影響,進而形成相對固定的非正式組織,導致成年網絡游戲玩家對網絡游戲的依賴。那么為什么處于心理成熟的成年人也會像身心發育尚未成熟的青少年一樣形成對網絡游戲的依賴呢？經過對數名網游愛好者的訪談得知，網絡游戲不僅滿足了網絡游戲成癮的成年人體驗不同角色、滿足自我實現、釋放潛意識和交往這四個方面的需要，而且網絡游戲突破了地域空間的限制及網絡游戲相對單一的認同標準是吸引成年玩家的重要原因。

一些成人對網絡游戲的熱衷完全是出于對現實生活的不滿和對壓力的逃避。有的人家庭生活不美滿、同朋友關系緊張以及感情出現危機等都不同程度地給他們帶來了壓力。由于不能正確地處理好這些問題，令自己以積極的心態來面對現實和壓力，出于一種逃避的心理，他們就將時間和精力投注于網游之中。而絕大多數玩家則認為玩網絡游戲可以給他們帶來一種精神上的滿足，這種感受讓他們沉迷于網絡游戲，長期樂此不疲。

有的人由于在現實生活中不善于處理人際關系，造成人際關系緊張，而網絡游戲中昵稱的匿名性就可以給他們帶來交際上的安全感，讓他們可以更加輕松的釋放內心的情感，體驗友情和關愛，滿足心理上的情感需求。還有的成人由于社會的激烈競爭，使得他們造成心理上的壓力，而在網絡游戲中則可以通過不斷的升級和裝備的不斷更新來滿足他們對優越感的需求，最終使自己不能自拔。

網絡游戲中有很多游戲涉及冒險和競爭，而很多男性玩家從小就有一種對英雄的崇拜情節，玩網絡游戲就可以使他們的這種英雄情節在虛擬世界中得以實現。同時由于網絡游戲是一種多人同時在線的活動，強調人與人之間的協作，可以使得玩家體驗到許多人共同做一件事情的激情和快感。正是由于這個特點，使得許多成人尤其是許多男性玩家對網絡游戲割舍不下。網絡游戲的三大特性容易讓人著迷成癮：

一是主動性。不同于電影、電視和小說之內容和結局的既定性以及其觀眾或讀者的被動性,網絡游戲給予玩家直接參與其中的自我主動性。觀眾和讀者不可能掌控或改變電影、電視或小說里既定的情節與結局。作為游戲玩家,他們卻可以參與到游戲中堂而皇之地做主角,充分地發揮自由主動性,按照自己的意愿操控游戲的進程與結果。玩家要在游戲里達到這樣傲視群雄、為所欲為的目的,其必要前提是需要有足夠的時間與金錢。作為成人玩家,他們在這兩個方面都有相對的有利條件。

第二是無限性。無論是看電影、電視,還是打球、下棋,一般的休閑、娛樂基本上兩三個小時就結束了,因此不至于使人過于沉迷。但是,多數網絡游戲卻不是這樣。即使是天天長時間地玩,數月乃至幾年后仍然打不完。為了長期抓住玩家的心靈,游戲設計者利用人的爭強好勝不服輸、喜好新奇愛攀比的弱點,在游戲里安排了幾十、數百的級別、副本、職業和各色琳瑯滿目的裝備及寶物等,而且級別越高越難打,威力越大的寶物越需要時間和金錢才能到手。當然,再加上它形形色色的強烈趣味性,刺激人們日夜不休地拼搏其中。 

這樣一來,網絡游戲已經不是幫助人們工作之余放松身心的輔助手段了,而是成為他們主要甚至全部的生活內容。日久天長,會讓玩家在網癮泥潭中越陷越深了。

第三是控制性。在暴利的強大召喚下,2004年以來,眾多企業家紛紛轉向并躋身于游戲商的行列,各色光怪陸離的網絡游戲產品逐年激增,使得在北京舉行的年度“網絡文化博覽會”變成以游戲為主要展品的“網絡游戲博覽會”。面對日益激烈的市場競爭,為了贏得更多玩家的眼球,各游戲商挖空心思地在游戲設計中增加種種更具吸引力的挑逗情節、迷幻場景、頂級裝備、極品寶物、賭博機制等,以求緊緊地抓住玩家們不放。

各出奇招的游戲商們大打暴力、色情及賭博的擦邊球,用團隊拼搏、PK復仇、過時貶值、殺人搶劫、開箱博彩、換裝脫衣、追逐一夜情等設定來誘使玩家長時間地盯守在電腦旁。如若玩家離開一段時間,他們的賬號可能被盜,裝備隨時會貶值,自己的游戲角色就可能被他人殺死,掉下來的寶物就會被其他玩家搶走,如此等等。一部分的成人玩家擁有充足的時間，他們當然不甘心這樣的落敗被害,只得使用“最好”的辦法也是最簡單的辦法,那就是成天到晚地“泡”在游戲里。他們這樣做,不僅可以保護自己的游戲戰果,還可以找機會“殺死”他人以搶劫其“金幣”和“寶物”等。不知不覺地,他們“網癮”就難以避免地從輕度一步步地惡化為中度、重度。

還有一些上班族迷戀網絡游戲，那是因為在極度勞累的生活中，他們太疲倦了，忘記了自己該怎樣去合理安排自己的時間。這時，網絡游戲就會不斷地向這些白領伸出罪惡之手，他們則會沉溺其中而無法自拔。他們會認為只有網絡才可以慰藉他們勞累的身軀，才可以撫慰他們疲倦的心靈。有的老人們上網則主要是為了打發無聊的時光，或者是為了方便與在外地的兒女視頻聯系。他們大多選擇一些諸如“斗地主”“捕魚達人”之類的小游戲。但是他們經歷過人生的大起大落，所以不會被這小小的誘惑給迷失了自我，他們懂得把握“度”，而現在的大多數人就是沒有把握好“度”，才會造成不可挽回的局面，弄得一發不可收拾。

如何正確看待成人網游

綜上所述，雖然網絡游戲對成人的生活造成這樣那樣不好的影響，但也不得不承認，成人通過網絡游戲，對釋放工作壓力、體驗不同角色，以及在游戲中實現自我價值，從心理上得到滿足感有很大的幫助。

那我們該如何正確看待成人網游呢？其實只要正確引導，用轉移其注意力、在現實生活中找到存在感等方法，幫助其從網游成癮到網游消遣并不是太難。我們可以從以下幾個方面進行防治：　　

（一）心理干預　　

首先要了解成人網游成癮者的早期經驗，特別是重大生活事件對成癮者的影響，推究其不良性格和負性情緒的根源；其次，由于成人網游成癮者都具有比較強的自我認識能力，因此，可以與去其一起客觀全面地分析評價網絡游戲，同時對比他們的過去與現狀，轉變“網絡成癮者”對網絡的依戀和依賴的認知成分；第三，協助網游成癮者恢復自身生活的規律化，恢復生物鐘，轉移對網游的注意力，引導他們尋找有益的興趣生長點，擴大在現實生活中的人際交往面；第四，對于部分嚴重的成人網游成癮者，要輔以適當的心理治療技術，如強化法、森田療法等進行治療。

（二）自我效能

由于自我效能在成癮行為方面是一個關鍵變量，因而能對成癮行為的預防、戒除和改變做出合理性的說明和解釋。具體種類如下：

抵抗性自我效能。它是對于還未成癮的個體來說，能夠抵制網絡的能力的信念。這就要求成癮者訓練抵抗來自網游對自己內心的誘惑的能力的決心。

減少傷害型自我效能。它是指個體已經卷入到網游成癮行為之中，并對此種行為產生依賴，但并沒有真正導致成癮行為時，對自己能夠抵制上網的信心。讓網游成癮者了解網絡成癮的危害，并要求網游成癮者控制進一步的危害和加強自己可以減少這種危險行為的信念。

行動型自我效能。即個體對戒斷“網游”實現的信心。如果個體為戒除上網定下了一個期限，那么他就會做出一個承諾，從而使他超越了僅僅是考慮的階段。

應對型自我效能。它是指一種對自己能夠克服舊病復發危機的預期能力。面對極具誘惑力的網游，個體應堅信自己具有應對舊病復發危機的能力，做出合理的判斷并采取適當的應對方法。

恢復型自我效能。在舊病復發，重新評價網游，對自己能夠恢復應對能力的充滿信心。 

（三）群體支持

成人陷入網游之后，并意識到問題的嚴重性后就會想辦法將其擺脫，但如果個體的應對能力不足，僅憑其自身的力量是不能擺脫成癮行為的，這時就需要群體的支持了。

群體支持其一是家人。首先讓家人明白網游具有極強的致癮傾向，減少對網游成癮者的責備；與成癮者就其成癮的原因進行開放式的交流，鼓勵成癮者戒斷網絡；建議全家外出旅游度假，一方面讓其轉移對網游的注意力，另一方面使其感受親情的溫暖。另外幫助網游成癮者培養新的愛好以促進其恢復。

另一個支持群體就是周圍的社區。鼓勵他們經常參與社會活動，結交具有類似背景的朋友，擴大實際生活中的人際交往，從而減少對網游的依賴。

其實在生活中，偶爾的網絡游戲也無傷大雅，只要不是花大量的時間精力，網游成癮，也還是可以接受的。家人要保持正確的態度對待，及時引導，別讓自己的所愛的家人在網絡游戲里越陷越深。

總而言之，網絡它的本身并沒有錯，因為它沒有感情，它只懂得為人類提供更好的休閑空間，真正錯的是那些不合理利用網絡的人，他們給網絡冠上了諸多的罪名，殊不知，他們當初是多么的感激網絡帶給他們的快樂和滿足！網絡對人類的生活影響實在是太大了，我們應該利用其有利的一面，為我們的生活繼續服務，創造更美好的未來！

參考文獻

http://www.zhtml.com《大學生網絡游戲成癮的現狀及應對策略》 亞非拉文章中心 

彭聃齡：《普通心理學》，北京師范大學出版社， 2012年5月，第4版