淺談大學(xué)生孤獨感及解決途徑(二)

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淺談大學(xué)生孤獨感及解決途徑
【摘要】:目前關(guān)于孤獨感和心理健康的研究己取得了不少的成績，但在研究的深度和廣度上還有待進(jìn)一步加強，本文為大學(xué)生孤獨感的研究提供一定的理論支持，另一方面也提出了具體的解決辦法。而其實踐意義有，為大學(xué)生心理健康問題的干預(yù)治療提供一定的支持，幫助大學(xué)生提升自己的社會交往能力，不斷提高綜合素質(zhì)，并且提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生孤獨感解決途徑
一.引言
21世紀(jì)是充滿機遇和挑戰(zhàn)的時代，是一個科學(xué)技術(shù)更加發(fā)達(dá)，競爭更加激烈，社會對人的素質(zhì)要求更高的世紀(jì)。就是這樣一個時代，因為有了很多的電子產(chǎn)品，更多的大學(xué)生把時間和精力都投入到了虛擬世界，而忽視了生活中正常的人際交往。大學(xué)是我們?nèi)松牧硪黄瘘c，但是有很多剛進(jìn)大學(xué)的學(xué)生都感到茫然無措，不知道該如何和陌生人交流，無法融入到一個新的環(huán)境。很多學(xué)弟學(xué)妹們都咨詢過我該如何和新室友，新同學(xué)打交道，記得在我剛進(jìn)大學(xué)時，也遇到了這樣的情況，新的室友，新的同學(xué)，感覺沒有什么可以交流的，只有投入到手機的世界中，和那些到其他地方的老同學(xué)聊天，可是完了以后，覺得自己在一個陌生的世界，很無助很孤單。
另一方面，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，正處于人生發(fā)展的重要時期，建立和維持與他人積極的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康發(fā)展的一個重要任務(wù)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時，希望有著和諧的人際關(guān)系，能夠被他人認(rèn)可和接受，以及需要友情的慰藉和愛情的滋潤，從而獲得自信、鼓勵以及奮斗的動力。但往往由于一些原因，這些需求有時候難以滿足，從而產(chǎn)生一定的孤獨感。
因此，研究大學(xué)生孤獨感及其影響因素并針對此提出一些應(yīng)對的方式，從而幫助大學(xué)生了解自我、幫助自我，提高大學(xué)生的心理健康水平，對大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，塑造完整、獨立、健康、和諧的人格品質(zhì)具有積極的意義。就此，我就想到運用普通心理學(xué)中的一些觀點來解決我們在生活中真正遇到的一些問題，幫助我們創(chuàng)造一個完美的大學(xué)生活。
二對孤獨感的分析
（一）孤獨感的定義
孤獨感的概念最初來自于醫(yī)學(xué)，用以表示人際交往溝通以及情感表述方面的功能障礙。后來，心理學(xué)家將孤獨感的概念引入“社會心理學(xué)”中，對其概念、內(nèi)容、意義展開了一定程度的討論。1973年，美國學(xué)者羅伯特受鮑爾比關(guān)于依戀學(xué)說的影響，發(fā)表了《孤獨，一種情緒及社會性孤獨體驗》的文章。文章指出：孤獨感是當(dāng)個體感到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對交往的渴望與實際的交往水平產(chǎn)生差距時的一種主觀的心理感受或體驗。這開創(chuàng)了孤獨感研究的先河。國內(nèi)的學(xué)者也對孤獨進(jìn)行了描述，黃希庭認(rèn)為孤獨是一中負(fù)向的情緒體驗，是個體渴望人際交往和親密關(guān)系卻又無法滿足，而產(chǎn)生的一種不愉快的情緒。此外李傳銀等在綜述國內(nèi)外多種關(guān)于孤獨感的解釋后做出了更全面的界定：認(rèn)為孤獨感是當(dāng)個人感到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對交往的渴望與實際水平產(chǎn)生差距是而引起的一種主觀心理感受或體驗，常伴有寂寞、孤立、無助、郁悶等不良情緒反應(yīng)和難耐的精神空落感。
在對孤獨感的研究上，心理學(xué)家在孤獨感類型的方面不同學(xué)者從不同角度出發(fā)劃分了三種不同的類型：一是感情孤獨與社會孤獨，二是長期性孤獨、情境性孤獨和暫時性孤獨，三是主動的孤獨和被動的孤獨。在此基礎(chǔ)上分析出大學(xué)生孤獨感的含義是指大學(xué)生自我心理缺少同他人思想、感情以及語言的交流，從而在內(nèi)心感到與世隔絕，內(nèi)心充滿孤單寂寞的心理狀態(tài)。而這種孤獨心理會使大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，寂寞感和躁狂感，產(chǎn)生心理障礙和悲觀厭世的情緒，從而影響大學(xué)生的健康成長和正確人生觀、價值觀、世界觀的形成。
（二）大學(xué)階段孤獨感的情感變化
這里主要從四個階段來分析大學(xué)階段孤獨感的情感變化。總體來說是這種孤獨感是從低年級向高年級遞增的，大一的孤獨感主要來自于剛剛到一個陌生的環(huán)境，與周邊的人都不熟悉而產(chǎn)生的感覺。再往高年級去是因為課余時間越來越多，很多人對于閑暇時間增多而不善利用，并且年級越高越要思考未來的就業(yè)問題，使得很多學(xué)生考慮得越來越多，這樣也會產(chǎn)生孤獨感，這是針對年級的變化而產(chǎn)生的情感變化，也有是否獨生子女的孤獨變化，很多獨生子女會比非獨生子女更容易感到孤獨。
（三）產(chǎn)生孤獨感的原因分析
個人因素：有些大學(xué)生性格較為內(nèi)向拘謹(jǐn)，沉默寡言，很少參加集體活動，容易產(chǎn)生孤獨感和落寞感，傾向于扮演一個被動消極的交往角色；也有的大學(xué)生在與他人交往中常有侵犯、攻擊性的語言或行為，難以擁有持久的朋友,常常感到內(nèi)心孤獨無助。有孤獨感的大學(xué)生傾向于在社交時對他人和自己給予嚴(yán)厲的、苛刻的、消極的評價。自我評價偏低的人，由于其自卑而不積極參與社會活動,從而導(dǎo)致孤獨，而孤獨者又有可能因為社會關(guān)系的缺陷或缺失一種所渴望的歸屬關(guān)系，使其自我評價進(jìn)一步降低。大學(xué)生正處于青年期心理的閉鎖階段，獨立欲望和自尊心極強，內(nèi)心世界一般不輕易表露，有時行為與情緒情感體驗不相一致。
家庭因素：有一些家庭對待孩子批評多于鼓勵；缺少交流；限制多于信任。現(xiàn)今父母對孩子的期望值過高，對孩子的要求近乎苛刻，大學(xué)生在這類家庭中，感受到的多為指責(zé)和批評,長期積累進(jìn)而形成自卑心理受傳統(tǒng)觀念的影響，一些離異家庭子女在學(xué)校里倍受歧視，他們感到低人一等，驅(qū)趕不走的是內(nèi)心的那份無助與孤獨感。獨生子女家庭的情感支持系統(tǒng)減弱。在現(xiàn)代社會，很多學(xué)生都是獨生子女，因為缺少與兄弟姐妹的交流，他們會對父母過分依賴，而在遠(yuǎn)離父母的大學(xué)校園里，也是最容易產(chǎn)生孤獨的情緒的。

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