自卑心理對大學(xué)生的影響及克服方法

全文字?jǐn)?shù):3303

自卑心理對大學(xué)生的影響及克服方法
〔摘要〕自卑是人類普遍存在的心理現(xiàn)象，人人都有自卑，只是程度不同。自卑是影響大學(xué)生走向成功的第一天敵。長期自卑不僅會降低大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，影響其身心健康，還會對他人造成傷害，給社會帶來不良影響。自卑的主要原因在于社會環(huán)境、家庭環(huán)境及個體自身因素等方面。克服自卑心理的方式是找他人求助和自我調(diào)控。其中自我調(diào)控的方法主要有：自我認(rèn)知、補償表現(xiàn)、宣泄運動及自我暗示等。
〔關(guān)鍵詞〕自卑心理 影響因素 克服方法
 據(jù)有關(guān)資料顯示，近年來我國大學(xué)生中有26%左右的人存在心理障礙，目前，因為心理障礙或精神疾病導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)，占患病總?cè)藬?shù)的30%左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他疾病。而在這些有心理障礙的大學(xué)生中，因強烈的自卑而導(dǎo)致心理障礙的現(xiàn)象比較突出。
 筆者在2006年對內(nèi)蒙古地區(qū)新生3000人進(jìn)行的《大學(xué)生ＵＰＩ人格問卷》調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示，有心理問題的人數(shù)較之上年高出5.9個百分點，呈上升趨勢。對該問卷第25題《想輕生》做肯定選擇者也由0.6％上升到1.05％；選擇第38題《缺乏自信心》的占有心理問題學(xué)生的37.96%；選擇第44題《感到自卑》的占有心理問題學(xué)生的23.27%。這幾個選項均反映出當(dāng)前在大學(xué)生中所存在的自卑心理問題。
自卑心理一般是指由于某些生理、心理或社會誘因引起的一種輕視自己，認(rèn)為自己在某些方面不如他人的心理狀態(tài)。自卑心理能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)。即人體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)活力降低，功能減退的生理狀態(tài)。（亞健康是因患者“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間而得此名，亦稱第三狀態(tài)。）個別情況還可能導(dǎo)致輕生念頭出現(xiàn)等嚴(yán)重