教師的壓力來源及應(yīng)對策略

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教師的壓力來源及應(yīng)對策略
[摘要]隨著社會的發(fā)展，社會對教師的要求也越來越高，而來自各方面的壓力也越來越大，其中也包括：社會、學校、家庭等因素。教師職業(yè)是一個富有壓力感的職業(yè).以學生成績?yōu)橹饕�評價標準給教師造成了沉重的壓力；教師的工作對象上具有獨立思維能力的學生，學生的思想和行為不易被教師所控制，這也對教師形成了壓力和威脅；教育教學活動是一個人際活動的過程，這也決定了教師工作的復(fù)雜性。改善教師壓力的策略有：保持平穩(wěn)的心態(tài)、傾訴法、建立合理的評價體系。保持良好的心態(tài)，學會發(fā)現(xiàn)自己的長處，給自己增加信心，多與他人交流，排解苦惱，這些都是減輕教師壓力的辦法。學校方面也必須建立合理的評價體系，讓教師相信自己的能力，提升自我效能感。
[關(guān)鍵詞]教師壓力來源  壓力感   應(yīng)對策略   效能感

 隨著人類社會的不斷發(fā)展，教育制度也在隨著改革和發(fā)展，知識更新的步伐也隨著加快，作為以傳播人類文化知識的教師，隨著人才競爭的激烈，社會對他們的要求也越來越高，而來自社會、學校和家庭等各方面的壓力也越來越大，所以，作為教師，為了適應(yīng)這一切而不得不對自己提出了更高的要求。除了工作之外，還必須加強學習，并通過進修，培訓(xùn)等各種途徑不斷充實自己，以適應(yīng)知識的更新來提高自身素質(zhì)。所以，不論在精力還是經(jīng)濟上，都給教師造成了一定的負擔。教師的壓力也越來越大。據(jù)有關(guān)調(diào)查研究顯示：有70%左右的教師認為壓力較大，有29.8%的認為壓力極大，只有5.2%的教師認為壓力較小，而這只是一個平均數(shù)字，這也說明教師職業(yè)是一個富有壓力感的職業(yè)。而我本身作為一名教師，在這一崗位工作十多年來，也深有體會。教師這一職業(yè)的壓力，嚴重影響著他們的日常生活及身心健康，如何才能有效的減輕這一職業(yè)的壓力呢？下面我就從幾方面來談?wù)勗斐山處焿毫Φ膩碓醇皯?yīng)對策略。