輕度抑郁自然疏解方法之淺議

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輕度抑郁自然疏解方法之淺議
[摘 要] 目前探討輕度抑郁自然疏解方法具一定現實意義。粗淺了解輕度抑郁的表征和成因后，遵循身心交互作用，借力中醫養生、瑜伽保健、佛語禪修、積極心理治療等，嘗試進行非控制性的相對簡單可日行的疏解調和方法，以助益輕度抑郁者重拾身心的和諧平衡。
 [關鍵詞] 輕度抑郁　自然疏解方法　身心平衡
抑郁癥，因幾乎每人都會在不同人生時期有所經歷，且可能頻繁反復，遂被形容為“心理病理中的普通感冒”。有調查顯示，約有21%的女性和13%的男性曾患有不同程度的抑郁。可見，探討對癥之道，在目前還是具一定現實意義的。因其涉及層面過廣，在此僅淺議下輕度抑郁之自然疏解方法。相信遵循身心交互作用，嘗試進行非控制性的疏解調和，對相關癥狀的療愈會有所助力...