談緩解教師工作壓力

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談緩解教師工作壓力

［摘 要］教師有著很多讓人羨慕的贊譽(yù)：“人類靈魂的工程師”、“太陽底下最崇高的職業(yè)”，等等，這一切都說明教師職業(yè)的重要性。然而，人們往往在強(qiáng)調(diào)教師奉獻(xiàn)精神與責(zé)任感的同時，忽視教師作為正常人，也有情緒上的喜怒哀樂，也有難以承受的心理壓力。面對壓力，有的教師能適應(yīng)新形勢需要，變壓力為動力；有的教師卻因壓力過度而導(dǎo)致各種心理危機(jī)。本文以教師工作壓力的調(diào)查結(jié)果為依據(jù)，通過對教師壓力來源的分析，找到緩解教師工作壓力的具體措施與方法。相信這些具體措施與方法對人對已，于國于家，都具有積極的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的時代意義。
［關(guān)鍵詞］壓力  壓力源   教師工作壓力    心理健康  
 一、教師心理健康狀況的相關(guān)調(diào)查
 先請您關(guān)注以下數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果：
蘇州市中小學(xué)教師SCL-90調(diào)查結(jié)果
項目統(tǒng)計量 軀體化 強(qiáng)迫 人際
關(guān)系 抑郁 焦慮 敵對性 恐怖 偏執(zhí) 精神
病性
平均分 1.610 1.782 1.620 1.708 1.559 1.624 1.341 1.532 1.435
標(biāo)準(zhǔn)差 0.684 0.688 0.642 0.715 0.657 0.709 0.545 0.637 0.556
 
 這是不久前, 國家中小學(xué)生心理健康教育課題組采用國際公認(rèn)的SCL-90心理健康量表這一工具，由心理學(xué)專業(yè)人士對杭州市市區(qū)30所學(xué)校的近2000名教師的心理健康狀況進(jìn)行檢測的一組數(shù)據(jù)。所謂心理健康，歷來有許多的看法，從不同的側(cè)面來描述怎樣才能叫做心理健康。專家的看法是，心理健康是建立在生理健康的基礎(chǔ)上的，二者不能截然分開，應(yīng)將心理健康納入到總體健康的定義中去。一般而言，心理健康概念是指：個體的心理活動處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。而這組調(diào)查結(jié)果顯示: 有13%的教師存在心理問題，76%的教師感到工作壓力很大。
 此外，上海市小學(xué)教師心理健康問題的一項調(diào)查顯示，教師心理疾患檢出率為48%，與一般群體的“常模”相比，有23.4%的小學(xué)教師超出“常模”2個標(biāo)準(zhǔn)差。 廣州市天河區(qū)在最近舉行的一次心理保健講座上，用心理健康測試量表(SCL-90)對在場教師進(jìn)行測試，結(jié)果顯示：近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。調(diào)查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)也比較高…… 
 所有結(jié)果已經(jīng)顯示：中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群。數(shù)據(jù)或許是枯燥的，但數(shù)據(jù)往往又是最能說明問題的。
 為什么教師會有如此嚴(yán)重的心理問題？這些問題是如何產(chǎn)生的呢？作為一名在一線工作了十幾年的教師，我認(rèn)為教師心理健康問題與其工作壓力過重有著直接關(guān)系。
 二、教師工作壓力及其主要來源
所謂教師工作壓力，柯禮柯夫和蘇利夫（Kyriacou和Sutcliffe）1989年把教師工作壓力定義為：教師在工作中產(chǎn)生的諸如挫折和焦慮等消極情感的反應(yīng)癥狀。從以上定義可以看出：壓力是一種來自外界的刺激，而教師職業(yè)比較特殊，是一種耗費(fèi)情感的職業(yè)。每天都面對不同的條件的學(xué)生，面臨不斷變化的環(huán)境和同行之間的競爭，所承受的壓力相當(dāng)大，外國研究人員發(fā)現(xiàn)教師大量的疾病都可歸結(jié)為教師工作壓力過強(qiáng)所致。壓力本身并非一件壞