論心理保健在教育中的應用

心理保健在教育中的應用
[摘要]  心理保健是人的發展中極其重要的組成部分。在成長的過程中，會產生許多需要，也隨著年齡的增長遇到一些問題或困難，根據不同年齡階段的特點，實施相應的心理保健，就能夠避免成長過程出現不應該出現的心理問題，促進身心健康發展。

[關鍵字] 心理活動  學校教育管理
 
 心理健康對學校的教育起著很重要的作用，要把學校的教育任務完成與教育目標實現，特別是對于它在教育教學方面如何更好應用，有很多值得探討的方面。
 一、在進行心理保健輔導時，應著重對學生進行以下方面的教育：
 1、認清自我
 "我是誰？"這個問題怍一看來，似乎十分簡單，答案幾乎可以脫口而出，但仔細思量，便不難發現，由于所提問題的內容及方式均較為奇特，要想一語中的，實屬不易。
 環顧眾生，我們到處可見：成功仁士所表現出來的那種自以為無所不能，目空一切到無以復加程度的"自我膨脹"，以及失落者所流露出來的那種自以為無能為力，垂實喪氣到無所事事地步的"自我萎縮"，都是因為人們找不到"自我"，所表現出的心態，是對"自我"認識上的一種錯覺，同時也是心理不健康的具體表現。
 其實，心理健康與身體健康一樣，需要每個人自覺地去感覺、去呵護。一個理想遠大、道德高尚、勇于進取、富有事業心的人，才是心理上最健康的人。要想每個人都有上述表現，顯然是不現實的，但人人都應當學會用"一分為二"的觀點來分析、解決問題。在困難時，要能想到順利的一面，以增強自信心；在成功時，要能看到不足的一面，以戒驕戒躁。
 為了心理健康的需要，我們還必須學會運用內因與外因的辯證關系，來努力提高自身的思想覺悟，以抵御外界不良因素的侵害，正確地看待榮與辱、是與非、得與失，真正認清"我是誰？"只有教育學生正確地認清"自我"，才能使其保持良好的自我感知能力，確切領會"我是大海中不可缺少的一滴水"這一充滿理性的答案。也只有做到了這一點的學生才會以平常心去面對社會、面對生活！
 2、保護自我
 請為自己的心理，增添一扇半掩的門。現代研究成果表明：每個人都應當擁有一塊屬于自己的空間。
 不少青少年長期生活在父母、長輩的關心、體貼、呵護、甚至溺愛里，漸漸地，就成了籠子里的那些可憐的、喪失了本性的動物，只知道飯來張口，覺來閉眼。可社會是現實的，更是殘酷的！他們那從不設防的心靈往往成為一觸即破的易碎品。加上他們缺乏與人進行溝通、交流、協作等方面的有素訓練，因此，一旦置身于社會，他們的命運可想而知--除了挫折，還是挫折。
 人們常說失敗乃成功之母，可他們除了表現出極為夸張的痛苦、沮喪、絕望的表情以外，幾乎不知道該做什么，下次成功的希望渺茫依舊。在要求學生認真學習的同時，我們還要引導學生建立良好的人際關系，以便更好地保健自我，重點注意以下幾個方面：
 1、是合群，樂于與人交往。在交往中虛心向別人學習，不斷豐富自己的內心世界；在交往中開放自我，讓別人了解自己、理解自己、接受自己。
 2、是以誠相待遇，包括真誠的贊美和善意的批評。虛偽的恭維會拉大彼此的心理距離；真誠的說明，則會增進相互的友好情誼。
 3、是待人隨和，但不作無原則遷就。在與人友好交往中，無疑需要彼此適應，持嚴以律已、寬以待人的比較隨和的態度，但是，決不可作無原則遷就、附和；否則，會被人認為是一個毫無獨立性格的人，得不到別人的尊敬和信任。
 4、是關心他人的需要。心理學原理告訴我們：希望自己為人所關心，乃是人們共同的心理狀態。你關心別人，別人也會關心你，這樣的相互關心對增進彼此的友誼、促進雙方的心理健康都是非常有利的。
 3、調適自我
 在現實生活中，僅僅做到認清自我、保護自我還是遠遠不夠的。我們知道，有時謀事在人，可成事在天，常言道：天有不測風云，人有旦夕禍福。面對一些突如其來的信息，尤其是一些我們不愿意聽到、看到、或想到的東西，往往會在短時間內，將意志薄弱都徹底擊垮。因而，正確地調適自我，提高自己對挫折的容忍力是十分必要的。
 挫折有可能使人吃一塹長一智，更有可能使人情緒波動，行為失常，甚至引起心理方面的障礙。挫折就其實質而言，是人心理上的一種主觀感受，所以挫折的大小以及挫折后的反應，會因自我調適能力的不同，而產生很大的差異。
 調適能力的大小與個人的身體狀況、精神狀態、生活經歷、性格特征等有著密切的關系，但無論如何挫折總歸是挫折，天上不會掉餡餅，所有的問題還得靠自己去面對、去研究、去解決。任何形式的退縮、回避、沮喪、絕望都于事無補。只有靜下心來，仔細分析原因、查找真相、尋找方法，以便盡快、及時地克服因難、擺脫危機，這才是面對挫折所應采取的唯一正確的措施。
 我們要看到：在人生的道路上，人們不可避免地會遇到挫折。人們應如何去面對挫折呢？
 首先要控制挫折情緒影響下的一些不妥當的言行和態度，防止因沖動而損害自身形象，甚至錯傷他人，殃及無辜。
 其次，要耐心傾聽別人的意見、訴說、甚至抱怨，這樣既可以從中找到失敗的原因，有針對性地收集各種解決問題的有效方法，化消極因素為積極因素，又可以通過傾聽來轉移自己的主觀感受，藉以緩解內心的緊張、壓抑、不安、消沉等情緒，盡快使自己恢復理智狀態。
 第三、面對現實，冷靜地分析挫折的原因，以健康的心情、正確的態度對待挫折，把壞事變成好事，為以后的成功做好必要的準備工作。
 第四、提出擺脫挫折困境的具體措施與方法，并視情況再進行有針對性的調適，直至擺脫挫折，走出陰影，迎取希望。
 
 二、學校教育中，對學生不僅要有心理保健輔導，還應多上一些心理活動課，多做一些個體心理輔導或團體心理輔導等。
 針對團體心理輔導，我認為應多開展一些活動或游戲，讓所有同學都能參與到其中，調動大家的積極性，使大家對自己有了更深入的認識，對同學有了更深刻的了解。做到放松心情，融入一個良好的學習氛圍。
 如何開展好團體心理輔導呢？我想具體可做以下游戲嘗試：
 1、捆綁過關——(適用：團隊協作)
 方法：藉著被綁在一起來完成數件任務人數：不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人游戲方法： 1. 分組，不限幾組，但每組最好二人以上。 2. 每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。 3. 綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。
 分析：鍛煉團隊的協調能力和團結一致的精神。
 2、傾訴自己的煩惱
 方法：小組成員聚在一起，并編號，然后每個人輪流說出自己的煩惱，再由組員（單數編號對雙數編號）為自己解除煩惱。很多同學看到別人大膽地說出煩惱，并得到了解除，自己的煩惱也就都想說出來了。
 分析：可以在同學面前敞開心胸，解開心結，認清自我，減輕某些自卑的心理。以平常心去面對社會、面對生活！
 3、串名字游戲
 方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
 分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解 。在交往中開放自我，讓別人了解自己，同時也了解他人。
 通過這些方法，只有我們將學生心理保健這項工作抓緊了、落實了，我們才可以理直氣壯地說：做為教師，我們不僅在傳統理念方面做到了"傳道、授業、解惑"，我們還注意加強了學生心理品質的培養，實施了對人類靈魂的改造工程，真正無愧于"人類靈魂的工程師"這一光榮稱號！
 即使我們學生的考試成績不能算得上是一流的，但他們的知識是全面的，身體是強壯的，心理是健康的，在他們每一個人的頭上，都有一片蔚藍的天空！這，難道說不是一種碩大的教育成果嗎？