大學生嫉妒心理的本質，成因及疏導方法

提綱：
 [摘要]：大學生時期是人生的關鍵時期，是人才培養的重要階段，嫉妒作為一種較為普通的心理現象，存在于大學生這個群體中，對大學生階段的學習、生活乃至以后的事業發展，有很大危害。所以，對大學生嫉妒心理進行分析，有很重要的意義。因此，以此為題，先對大學生階段嫉妒心理的本質進行分析，進而研究大學生嫉妒心理的成因并對其進行疏導。
 [關鍵詞]：大學生  嫉妒心理  本質  成因  疏導方法
 一、開頭：大學生是人生的關鍵時期，了解嫉妒心理是重要的
 二、嫉妒心理的特性：
 1、內隱性
 2、普遍性
 三、嫉妒心理的本質：
 1、嫉妒的劣根性、消極性
 2、嫉妒產生的根源
 （1）自我封閉、自卑等
 （2）平均主義思想
 （3）不能客觀的認識自己
 （4）角色定位的錯誤
 （5）挑剔別人
 （6）自我實現受阻
 四、大學生嫉妒的成因：
 （1）來自學業方面
 （2）來自人際方面
 （3）來自情感方面
 （4）來自容貌方面
 （5）來自經濟方面
 （6）來自擇業方面
 四、大學生嫉妒心理的疏導
 （1）改變認知、克服嫉妒心理
 （2）正確看待嫉妒的兩重性，化嫉妒為積極的動力
 （3）正確評價自己、接納自己
 （4）培養寬廣的胸懷，保持樂觀向上的心態
 參考：
 1、林緊德《發展心理學》
 2、歐陽文珍《嫉妒心理及其內隱性研究》
 3、陳康《嫉妒分析》

大學生嫉妒心理的本質，成因及疏導方法
 [摘要]：大學生時期是人生的關鍵時期，是人才培養的重要階段，嫉妒作為一種較為普通的心理現象，存在于大學生這個群體中，對大學生階段的學習、生活乃至以后的事業發展，有很大危害。所以，對大學生嫉妒心理進行分析，有很重要的意義。因此，以此為題，先對大學生階段嫉妒心理的本質進行分析，進而研究大學生嫉妒心理的成因并對其進行疏導。
 [關鍵詞]：大學生  嫉妒心理  本質  成因  疏導方法
 大學生處在人生的關鍵時期，與其他年齡階段的個性相比，具有明顯的心理特征，如思維敏捷，求知與創造欲望強烈，身心亢奮等，大學生又處于人生的青年期，是人生生理、智力發展、需求、創造的高峰時期。同時，大學生又面臨著升學就業、選擇人生道路、戀愛等問題，稍有不慎，就容易產生嫉妒心理。了解嫉妒心理，對大學生來說有很重要的意義。
 嫉妒作為心理世界的有機組成部分，嫉妒心理的出現是正常的，也是必然的。正確認識它并有意識地加以疏導，才能促進個體心理健康成長。
 一、嫉妒心理的特性：
 1、內隱性：
 嫉妒心理具有內隱性。人人都有嫉妒心理，平時只隱藏在內心深處，不輕意暴露在表面。一旦有機會，才會露出丑惡的面目。
 2、普遍性：
 嫉妒心理是人類活動中動物本能的一種表現并帶有普遍性的社會消極心理，會危害人類正常的心理發展，它是一種完全自然產生的心理。
 二、嫉妒心理的本質：
 嫉妒是指恐懼和憤怒的混合心理，是懷疑自己的所有物可能被侵犯，從而引起恐慌和不安。由此可見，嫉妒是在與別人的比較中產生的，在現實生活中，人們衡量幸福往往不是根據它內在價值，而是把它與別人的幸福相比較，并把這種比較形象地表現出來。嫉妒是人類天性中固有的劣根性，它是一種消極的，不健康的社會心理和感情，是對他人成績、地位、才能等優勢產生的不愉快情感。確切地說，嫉妒是人的一種心理不平衡。
 從根本上來說，嫉妒源于病態競爭，與個體的性格、文化背景、閱歷、世界觀關系密切，嫉妒產生的原因有以下幾點：
 （1）自我封閉、自卑、自我中心等性格缺陷者；
 （2）特定的文化背景，如平均主義思想，“要好大家一起好，要壞大家一起壞”；
 （3）不能客觀地認識自己，總認為自己應該是萬事超人前；
 （4）角色定位錯誤，不能自得其所；
 （5）胸無大志，專門去挑剔別人；
 （6）自我實現受阻時，易產生嫉妒。
 三、大學生嫉妒心理的成因：
 1、來自學業方面：
 學生活動是大學生階段時主要活動。學習的優、劣強烈影響著大學生的心理過程。考試、評優等活動，如果處理不好，就會產生嫉妒心理，表現在差生對優生的嫉妒。或者已經習慣于自己“優勢”地位，從小有鮮花、贊揚陪伴，在高手如林的大學生中，一旦成績下滑，成為“一般者”或者“較差者”，也會產生嫉妒。
 2、來自人際方面：
 大學生面臨著認同的危機。由于缺乏人際交往的知識和技巧，交際范圍狹窄，容易造成沖突，部分大學生沒評上“三好學生”，沒選上“班干部”，或在班里受到排擠，看到其他同學成績優秀，人際關系融洽，受到老師和同學的好評和喜愛，心理有被拋棄感和憤怒感，可能產生交往障礙，與同學關系緊張，產生自卑、焦慮等不良情緒。那些成績優異、人緣好的同學就成為被嫉妒的對象。
 3、來自感情方面：
 青年時期正處于戀愛的季節，在愛情中的嫉妒心理是由于愛情的排他性，占有心理等原因，處于戀愛中的男女學生，往往把對方看作是屬于自己的，一旦發現自己的戀人同其他異性接觸，就陷于痛苦之中。有時連自己的戀人與異性朋友說話，或講異性朋友的優點，也會引起猜疑，產生嫉妒心理。
 4、來自容貌方面：
 有的大學生英俊瀟灑，有的天生麗質，有的相貌平平，這時，那些漂亮的大學生就成為嫉妒的對象。特別是因為自己容貌、身材、生理有缺陷，就歸因為外部，認為是別人給自己帶來的痛苦，對相貌出眾者產生無名的妒火，采取貶低、冷落，甚至惡意傷害。
 5、來自經濟方面：
 大學生是一個經濟來源不能獨立或不能完全獨立的群體，日用開支和求學費用需要家庭來支付。來自貧困家庭的大學生，用困難補助支付昂貴的學費和生活費，部分大學生認為申請貸款，貧困補助會在同學面前丟面子，擔心被人看不起，看到經濟條件好的同學花錢大方，而自己卻囊中羞澀，產生了自卑心理，從而對經濟條件優越者產生羨慕與憎恨。
 6、來自求職擇業方面：
 即將畢業的大學生面臨擇業，由于當前就業機制不健全、不規范，這在一定程度上給即將就業的大學生心理造成巨大壓力，對靠拉關系找到好職位者，產生排斥情緒。
 四、大學生嫉妒心理的疏導：
 嫉妒心理埋藏在心理，折磨自己，表現出來貽害他人。對于大學生嫉妒心理應正確對待，消滅它不可能，壓抑它可能導致心理問題。唯有承認它、正確處理、調適它。
 疏導嫉妒心理的方法：
 （1）改變認知、克服嫉妒心理
 正確的認知和思想意識是人們產生良好心理行為的前提。由于嫉妒是在比較中，尤其是在和同類人的比較中產生的，所以改變認知是必要的。如果沒有正確的道德觀、人生觀、價值觀，比較后產生的“距離”會導致認知上的偏差。要幫助大學生用積極的人生信念，正確看待名與利，提高心理素質，為健康的成才之路打下堅實的基礎。
 （2）正確看待嫉妒的兩全性，化嫉妒為積極的動力：
 嫉妒是一把雙刃劍，既有積極的一面，又有消極、不利的一面。嫉妒心也是力求上進的一種表現，適度的嫉妒可以促使人去奮斗進取，煥發出一種勇于超越別人的力量，把嫉妒變為一種內部驅動力，通過努力拼搏來縮小彼此的距離。當自己也取得成功后，一切將釋然。
 （3）正確的評價自己，接受自己：
 許多人不能正確地評價自己，盲目地與他人比較，產生了失衡的心理。大學生應該建立正確的自我認知，理智對分析并接納自己的長處和短處，寬容對待得與失。既不自滿也不自卑。
 4、培養寬廣的胸懷，保持樂觀向上的心態：
 性格開朗，胸懷大度的人一般不易產生嫉妒心理。只有心態平衡，待人做事客觀公正，對自己和他人的能力有一個準確、客觀的分析，認識到別人的成就是靠努力學習和工作得來的，來之不易，別人好并不意味著自己一無是處。我記得小時候聽曲嘯做報告時講過“心底無私天地寬”，只有保持樂觀積極的心態，才能避免嫉妒心理，促進身心健康。
 參考：
 1、林緊德《發展心理學》
 2、歐陽文珍《嫉妒心理及其內隱性研究》
 3、陳康《嫉妒分析》
 李鴻宴