論個人情緒管理對心理健康的作用與影響改

論文編號:JY103  論文字數:5772,頁數:07  心理學專業畢業論文

 論個人情緒管理對心理健康的作用與影響
摘要：人的情緒是一種心理表現，它常常伴隨著一系列的生理和心理變化，好的情緒總是讓人心曠神怡、能讓人保持健康心理；壞情緒則會引發多種不適，是人的心理健康大打折扣。人的心理健康受個人情緒影響，管理好個人情緒對人的心理健康至關重要。
關鍵詞：情緒、心理健康、管理

目錄
引言 1
一、 情緒與心理健康 1
二、 情緒管理的重要性 2
三、控制好情緒，保持健康心理 5
參考文獻： 7

引言
我們常常說，要保持良好的心態，心態好了，什么都好。這句話道出了健康情緒的重要性，情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等方面。控制好自己的情緒，做情緒的主人，能夠幫助我們控制好自己的生活節奏，提高學習與工作的效率，控制、管理好情緒可以讓我們生活的更加輕松，更加舒適。