緩解中小學教師工作壓力刻不容緩

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 緩解中小學教師工作壓力刻不容緩
[摘要]在學校心理健康教育中，教師既是心理健康的教育主體，也是心理健康的教育客體。教師的心理健康直接影響學生的心理健康。如何維護教師的心理健康，如何提高教師的心理健康水平，是當前教育界普遍關注的問題。基礎教育改革和發(fā)展的希望在教師，因此，穩(wěn)定基礎教育教師隊伍，加強教師隊伍建設是提高基礎教育質量的第一要務。[關鍵詞]職業(yè)壓力 應對策略 心理健康

 任何職業(yè)都有壓力，適度的壓力并非壞事。因為適度的職業(yè)壓力，可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人以向上的力量，有益于提高工作效率和學習效率。“沒有壓力的生活也就沒有了挑戰(zhàn)——沒有了要克服的困難，沒有了新的要去開拓的領域，也沒有了加速開動腦筋或提高你的能力的理由”。[
注釋：
XX師范大學網絡教育教學用書：管理心理學（下），XX師范大學繼續(xù)教育與教師培訓學院，2005年4月出版，第117頁。]然而過度的職業(yè)壓力，則給人帶來苦惱，使人產生生理、心理以及行為失調反應，甚至在日常活動中產生焦慮、沮喪、消化不良、神經衰弱、注意力不集中、自我評價過低、工作效率差等現(xiàn)象。因此，了解教師工作的壓力來源以及提出如何面對壓力的策略，就顯得十分必要和重要。
    一、教師職業(yè)壓力概述
 ㈠職業(yè)壓力和教師職業(yè)壓力
從大體上講，職業(yè)壓力是指因為職業(yè)環(huán)境上所具有的一些特性，對從業(yè)人員造成脅迫，而改變從業(yè)者生理或心理正常狀態(tài)，并可能影響工作者表現(xiàn)或健康的情形。通常當工作本身要求超過當事人所能應付時，就會產生職業(yè)壓力。我們可以把教師職業(yè)壓力的涵義理解為：教師在職業(yè)活動中，由于不能滿足其某種需要而感受到的緊張或焦慮狀態(tài)，從而造成與其職業(yè)要求不相符的一系列不良反應。定義中包含兩方面的內容，即壓力情境和由壓力因素造成的壓力反應。教師職業(yè)