三管齊下 有效降壓

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 三管齊下  有效降壓
 [摘要] 本文試就教師工作壓力的實質、來源以及壓力過大的具體癥狀和不良后果進行探討；并針對性地提出緩解教師工作壓力的三大具體措施：1、外部政策環境的營造；2、內部條件的改善；3、建立和加強針對性的醫療保障體系。
 
 [關鍵詞] 教師工作壓力   壓力的來源    壓力的后果   外部政策環境的營造   內部改善   醫療體系
 
 所謂教師工作壓力，可定義為：教師在工作中產生的諸如挫折和焦慮等消極情感的反應癥狀。從以上定義可以看出：壓力是一種來自外界的刺激，而教師職業比較特殊，是一種耗費情感的職業。每天都面對不同的條件的學生，面臨不斷變化的環境和同行之間的競爭，所承受的壓力相當大。適度的工作壓力令人興奮，給人向上的力量，而過度的工作壓力，嚴重損害教師的身心健康，影響教師進行創造工作的熱情，不利教學質量的提高，不利培養高素質的健康人才。
 教師的職業特點決定了教師工作的繁重，復雜和艱辛程度，決定了教師要比其它許多行業的人員面對更為繁多和沉重的壓力。尤其是近幾年，隨著素質教育改革的深入，社會對教師提出了更高的要求，同時我國的教育體制也正進行著全面改革，諸如職稱評定，教師聘任，末位淘汰，按績取酬等，另外還包括人際關系，子女成長和個人婚姻等各種問題，由此而引起的心理應激不斷威脅著教師的身心健康。所以教師壓力的緩解已經成了一個無法回避的話題。
 在提出有效的措施之前，我們必須了解教師工作壓力的來源，以利于對癥下藥。
 一、教師工作壓力的來源：
 （一）、學生 ——有教無類，教師工作難度大。