論教師的工作壓力及緩解策略

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論教師的工作壓力及緩解策略

 當(dāng)前，心理健康教育正在各中小學(xué)蓬勃開展，青少年的心理健康教育被提到日程上來。然而，承擔(dān)著對學(xué)生實(shí)施心理健康教育的教師的心理健康狀況，卻很少被關(guān)注。試想，如果教師的心理有問題，甚至是病態(tài)的，“教育”出來的學(xué)生的心理又怎么可能是健康的呢？因此，從某種意義上講，要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先必須對教師進(jìn)行心理健康教育，只有教師的心理素質(zhì)、心理健康水平提高了，才可能有學(xué)生的心理素質(zhì)、心理健康水平的提高，否則對學(xué)生的心理健康教育只是空話。
一、教師心理健康問題的現(xiàn)狀
 據(jù)有關(guān)資料記載，教師的心理健康水平偏低，有近三分之一以上的教師感受到較大的職業(yè)壓力；五分之一以上的教師有較為嚴(yán)重的精神緊張和焦慮狀況乃至心理疾病，其心理焦慮程度比其他職業(yè)群體的人更為嚴(yán)重。教師心理健康問題主要有如下表現(xiàn)：
精神壓力大
 隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)改革的深入，隨著黨和國家對教育事業(yè)的重視，社會和家長對教育的期望值日益增長，對教師的要求也越來越高，使廣大教師面臨著前所未有的壓力和競爭。為應(yīng)付來自學(xué)校社會升學(xué)的壓力，來自責(zé)任心和時間緊迫感的壓力，來自高付出與低收入的壓力，來自用人制度改革，教師面臨落聘、下崗的壓力，在超負(fù)荷地工作，教師的精神壓力越來越大。
焦慮心理嚴(yán)重
 教師處于社會的轉(zhuǎn)型期，面臨著教師的職業(yè)的專業(yè)化發(fā)展，都會感到有異于往常的壓力，較易導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，焦慮癥卻是精神疾病中最常見的。一些教師對外界擔(dān)心過多，有說不出的不安感，甚至無法入睡。如擔(dān)心學(xué)生考試成績不理想，失眠、生病；抑郁、精神不振，不關(guān)心身邊周圍的人和事，對學(xué)生漠然冷淡。自從實(shí)施了中小學(xué)教師雙向選擇、競爭上崗后，一些教師來到新的環(huán)境里一時不適應(yīng)，總為下崗擔(dān)憂。據(jù)一些心理醫(yī)生反映，教師長期工作勞累，精神壓力得不到舒緩，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如：精神分裂癥、白發(fā)增多、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱等一系列疾病。