論緩解教師壓力

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論緩解教師壓力

[摘要] 適當的壓力，它是很健康的刺激力量，它對于教師是一種激勵，起到積極的影響，這種壓力可以使個體產生一種愉快、滿意的體驗，具有挑戰性，可以促進教師的成長和職業的發展；但是過重的壓力會使教師產生一種不偷快、消極痛苦的體驗，具有阻礙性、甚至是破壞性的。要緩解教師職業壓力，教師本人、學校和社會必須共同努力，互相配合，才能解決這一難題。

[關鍵詞]  教師 壓力 緩解

 適當的壓力，它是很健康的刺激力量，它對于教師是一種激勵，起到積極的影響，這種壓力可以使個體產生一種愉快、滿意的體驗，具有挑戰性，可以促進教師的成長和職業的發展；但是過重的壓力會使教師產生一種不偷快、消極痛苦的體驗，具有阻礙性、甚至是破壞性的。因此，研究教師職業壓力原因，尋求減壓辦法，對人對已，于國于家，都具有積極的現實意義和深遠的時代意義。教師職業比較特殊，是一種耗費情感的職業，本人從事中學教學多年，而且不偏不倚剛剛好是教初中的，可以說對教師身心受到職業壓力感受最深。每天都面對不同的條件的學生，面臨不斷變化的環境、同行之間的競爭以及巨大的升學壓力，所承受的壓力相當大，外國研究人員發現教師大量的疾病都可歸結為教師工作壓力過強所致。
 一、教師壓力的主要來源
 （一）教學工作壓力大
教師工作負荷重，除了正常的教學工作外，教師還需要研究、落實個別化教學、創新教學，而且教師還不得不面對學生和各級領導的評價、考察，組織管理班級，處理與領導和同事之間的關系。西安一家媒體對教師壓力進行的一項調查顯示，接受調查的教師中有７０．