論緩解中小學(xué)教師的工作壓力

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 論緩解中小學(xué)教師的工作壓力
 
 [內(nèi)容摘要]減輕教師的工作壓力，關(guān)注教師的心理健康，是全社會(huì)都關(guān)注的問題。教師工作壓力有其根源和嚴(yán)重的危害性，增強(qiáng)學(xué)校管理和教育改革，以其開放性、民主性和自主性幫助我們教師隊(duì)伍提高對(duì)自身職業(yè)特點(diǎn)的認(rèn)知，必要的調(diào)適，對(duì)緩解教師職業(yè)壓力具有積極意義。
[關(guān)鍵詞] 中學(xué)教師  緩解工作壓力
 有人這樣形容我國的中小學(xué)教師：起得比雞早，睡得比雞晚，干得比牛多，吃得比豬還差……雖然有點(diǎn)言可其實(shí)，也在一定程度上反映了我國中小學(xué)教師的現(xiàn)況。確實(shí)現(xiàn)在我國教師的工作是一天比一天累，工作壓力一天比一天重。教師的職業(yè)壓力通常表現(xiàn)為生理和生化變化，通常這種壓力受教師對(duì)那些他所知覺為威脅自尊、健康的因素和自身用以緩解威脅的應(yīng)付機(jī)制的調(diào)控。所以教師的職業(yè)壓力必須得到重視，否則會(huì)直接影響到教育的發(fā)展。如何緩解教師的工作壓力，保持教師的心理健康是全社會(huì)都應(yīng)該關(guān)注的問題。
 一、小析影響教師工作壓力因素
 1．社會(huì)對(duì)教師的期望太高，教師承擔(dān)起教育培養(yǎng)孩子的全部責(zé)任，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)把教育神化了，把教師太神化了：“為人師表”、“人類靈魂的工程師”、“太陽底下最光輝的事業(yè)”……天底下好像沒有什么職業(yè)有教師的職業(yè)這么神圣……所有這些全壓在教師的頭上來。教師們能不累？
 2．教師的工作量也“創(chuàng)新高”，據(jù)有關(guān)教育媒體統(tǒng)計(jì)：我國中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間為9.67小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間高出1.67小時(shí)，其中睡眠時(shí)間比一般職工平均少1小時(shí)，娛樂時(shí)間少0.5小時(shí)左右，積累起來，年超額勞動(dòng)時(shí)間為420小時(shí)。于是有人稱教師是最容易得“過勞死”的一類人。