淺談速錄教學中耐力訓練的必要性

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淺談速錄教學中耐力訓練的必要性

[摘 要]本文簡述了速錄訓練中耐力練習的必要性和可行性，分析了速錄教學中因缺乏耐力而存在的主要問題，提出了極限訓練、聽辨訓練、模擬訓練和心理輔導等對策建議。
[關鍵詞]速錄：耐力訓練
[引言]
 速度競走
    田徑運動中的耐力性項目，在技術上有特定的規則——任何時間都不得兩腳同時離地，每一步向前邁進的腳在著地過程中，腿必須有一瞬間的伸直，特別是支撐腿在垂直部位時必須伸直。在1908年第四屆奧運會上，被正式列入比賽項目。
    學會標準的競走姿態，難度系數并不大，不過，萬米競走所需要的超常耐力，不是一兩天能練出來的。
    一、速錄學習中耐力訓練的必要性和可行性
    1、必要性
    伯拉圖有句名言“耐心是一切聰明才智的基礎”。沒有耐性的人，必定缺乏堅毅持久、克服萬難的精神，自然成就不了什么偉大的事業。我們如果希望自己將來能有所作為，那么首先必須磨練自己的耐心和毅力。
    速記的過程，其實就是體力和腦力以及心理的一個綜合的耐力考驗。這一過程與體育訓練中的跑步很相似，跑步分為短跑和長跑，短跑適合于有爆發力，結合到速錄來說就是速錄師的速錄技術水平這個固然重要；而馬拉松、萬米長跑這種項目則更需要超強的耐力和堅強的意志；能堅持到最后才有取得成功的機會，速錄更需要這種頑強的體力和毅力。
    能夠快速反應信息，做到心、腦、耳、眼、手等各部位高度協調配合，要“一心多用”，要能夠邊聽、邊記、邊整理才是成為一名合格速錄師的要求。
    綜上所述，速錄是需要耐力的一項工作，因此在目前的教學中應該開展專項的耐力訓練來適應將來的工作現場環境。
    2、可行性
    所謂耐力是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平和體制強弱的一個重要標志，結合在速錄這個領域來說，耐力就是在對語音信息進行實時記錄的同時進行分析、過濾、整理并克服或延緩疲勞的能力。
    疲勞是如何產生的？原因是長時間的活動后，體內能量物質大量被消耗，又得不到及時補充，于是產生疲勞；形成大腦皮層的保護性抑制，是人的自我本能保護。根據速錄的職業特征，疲勞出現時會導致擊鍵的準確率降低，從而影響技術水平的正常發揮，唐亞偉老先生在發明速錄機的時候已經充分地考慮到這一點，速錄機的原理、操作的基本姿態都是符合人體工程學的，因此只要擺正心態并加上系統的耐力訓練，就可以逐步地改善并適應速錄師的職業特點！
    二、速錄教學中因缺乏耐心而存在的主要問題
    一名合格的速錄師也應具備一定的耐力，但是這種功力并非一蹴而就，必須在日常的學習中循序漸進的滲透直至融會貫通，沒經過專項耐力訓練的學生在學習過程中會出現以下幾種情況：
    1、坐不住、容易疲倦、不能打持久戰（如在練習中伸伸腿、時不時喝口水等）
    2、精力不能長時間集中（如看打過程中出現串行現象、打字過程......