論緩解教師的工作壓力

摘要：本文根據(jù)作者的工作實(shí)踐，從什么是壓力到分析教師工作的壓力及壓力產(chǎn)生的原因、源頭方面入手，有針對(duì)性地提出了緩解教師壓力的方法。0

一、什么是壓力0

二、教師工作壓力產(chǎn)生的原因0

三．調(diào)整認(rèn)知,找準(zhǔn)壓力源頭1

四、如何解決教師“壓力”問題的策略1

1、全社會(huì)關(guān)注、重視教師精神衛(wèi)生問題2

3、從教師本人的自我緩解2

論緩解教師工作壓力

摘要：本文根據(jù)作者的工作實(shí)踐，從什么是壓力到分析教師工作的壓力及壓力產(chǎn)生的原因、源頭方面入手，有針對(duì)性地提出了緩解教師壓力的方法。

關(guān)鍵詞：壓力 壓力源頭 提高效率 策略

一、什么是壓力

每個(gè)人的日常生活中，都有壓力。心理學(xué)中把使個(gè)體產(chǎn)生緊張狀態(tài)的刺激稱為壓力。

美國(guó)壓力研究機(jī)構(gòu)2000年列出十個(gè)最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。2000年國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)遼寧省14個(gè)地市168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師采用 SCL-90進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，結(jié)果表明，有51.23％的教師工作壓力過大，存在各種心理問題；對(duì)湖北、山東兩地中小學(xué)教師的問卷調(diào)查表明，約70％左右的教師感到壓力較大或壓力極大，其中有29．8％的教師認(rèn)為面臨的壓力極大。