論教師心理壓力的緩解

論教師心理壓力的緩解0

一、教師的心理壓力形成原因0

（一）教師過大的工作壓力0

（二）教師自身多重角色的復雜性1

1、 家庭中的角色1

2、 學校中的角色1

3、 社會中的角色1

（三）難以實現的愿望1

1、 培養學生的成就挫折1

2、 學術研究上的成就挫折1

3、 晉升職稱的成就挫折1

二、緩解教師心理壓力的必要性與可能性2

三、緩解教師心理壓力的主要對策3

（一）教師心理壓力的自我緩解3

1、調整認識，找準壓力源3

2、放松情緒，減輕壓力感3

3、磨練意志，增加抗壓性。4

參考文獻5

論教師心理壓力的緩解

摘要：由于教師的工作壓力過大、自身多重角色的復雜性、難以實現的愿望、教師評價制度不夠完善以及一些其他因素，從而導致教師心理壓力日益加重。因此，教師的心理壓力可以自我緩解，同時必須依靠學校和社會來幫助緩解。

關鍵詞： 心理壓力   成因   緩解