論教師工作壓力的緩解策略

論教師工作壓力的緩解策略1

關(guān)鍵詞：教師壓力  壓力來源  緩解辦法1

一、教師壓力的主要來源2

1、工作時(shí)間長2

2、精神壓力大2

3、人際關(guān)系緊張2

4、社會(huì)責(zé)任重2

5、焦慮心理嚴(yán)重2

6、強(qiáng)迫型人格異常2

7、教師管理不盡合理3

二、緩解教師工作壓力的策略3

（一）構(gòu)建高效的、以人為本的學(xué)校管理系統(tǒng)3

1、給教師工作環(huán)境和心理空間上一定的“自由度”，尊重教師人格3

2、給教職工心理公平感，要一視同仁3

3、給教師生活以幸福感，加強(qiáng)人際溝通4

（二）減少外部的工作壓力4

（三）加強(qiáng)教師的個(gè)人修養(yǎng)，完善自我5

1、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)5

2、要了解自我，正確評(píng)價(jià)自我5

3、調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡5

4、 樂于交往，融洽人際關(guān)系5

論教師工作壓力的緩解策略

摘要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各行各業(yè)的人都或多或少地感受到了職業(yè)壓力的存在和升級(jí)。教師作為一種特殊的職業(yè)，其壓力問題日益引起人們的關(guān)注。本文從外因內(nèi)因兩方面全面剖析了引起教師工作壓力原因，找到了引起教師工作壓力的社會(huì)根源。經(jīng)研究分析，認(rèn)為當(dāng)今學(xué)校管理系統(tǒng)的弊端是造成教師工作壓力的主要原因并創(chuàng)造性地提出要構(gòu)建人性高效的學(xué)校管理系統(tǒng)。本文還從教師個(gè)人的角度，論述了工作壓力和教師個(gè)人素質(zhì)的關(guān)系，并提出了可行的解決辦法。

關(guān)鍵詞：教師壓力  壓力來源  緩解辦法