教師壓力及其壓力源的研究

教師壓力及其壓力源的研究1

[關鍵詞]：教師  心理壓力  來源   對策1

[引  言]：教師職業的神圣1

一、當前全國教育發展的趨勢及對教師的要求2

二、教師目前所承受的心理壓力現狀2

1、壓力之一——工作豈止在課堂2

2、壓力之二——情緒常受壓抑2

3、壓力之三——付出與所得不成正比3

4、壓力之四——社會的期望值太高3

5、壓力之五——難圓的職稱夢4

三、教師心理壓力來源分析4

1、 來自教育體制4

2、 來自教師自身4

3、來自學生家長5

4、來自學生責難5

四、探究調整教師心理壓力的具體舉措5

1、正確認識自我，悅納自我5

2、勞逸結合，放松自我5

3、建立和諧的人際關系6

4、合理調節不良情緒6

5、培養樂觀、積極的人生態度6

6、努力學習，勤奮工作6

[尾聲]：對教師身心健康的展望6

教師壓力及其壓力源的研究

[摘  要]：當前，我國小學教師面臨許多挑戰，心理壓力較大，心理健康狀況不佳，職業倦怠癥狀明顯。教師的責任重，精神壓力大。小學教師承擔著為國家培養接班人，傳承并不斷創新文化的重任。當前，我國教育正經歷著深層改革，加上喧囂的外部世界的影響，使小學教師不時受憂愁、焦慮等不良情緒的騷擾，忍受著高度的心理壓力。不少小學教師因為缺乏恰當的自我調控方式而產生了一些惡性循環反應，引發身心問題，導致認知障礙，悲觀厭世，乃至早逝。為此，本文對小學教師壓力源的來源及如何減輕小學教師的心理壓力、教師如何自我減壓、提高心理健康水平和工作滿意度進行了理性探索，以使廣大小學教師遠離職業倦怠，與健康為伴，和快樂同行，在盡本職的同時、享受工作的快樂。

[關鍵詞]：教師  心理壓力  來源   對策