幫助學(xué)生走出“心理疲勞”的陰影

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幫助學(xué)生走出“心理疲勞”的陰影
 [摘要] 現(xiàn)在，隨著人們生活節(jié)奏的加快，疲勞也變得如影隨形，連小學(xué)生也不例外。隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，有很大一部分小學(xué)生開始覺得學(xué)習(xí)沒勁或是不想學(xué)習(xí)，這就是所謂的心理疲勞。 所以我們作為教育者應(yīng)細(xì)心對(duì)待，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的這種心理疲勞，探究其形成的根本原因，通過合理地引導(dǎo)、耐心地交流，及早幫助學(xué)生走出“心理疲勞”的陰影，健康快樂地茁壯成長(zhǎng)。
[關(guān)鍵詞] 自我宣泄  消除疲勞  穩(wěn)定情緒  舒緩壓力  調(diào)整目標(biāo)   獲得自信
 
 現(xiàn)在的社會(huì)，隨著人們對(duì)知識(shí)和技能的重視，家長(zhǎng)也越發(fā)重視起自己子女的學(xué)習(xí)，希望自己的子女都能成龍、成鳳，學(xué)習(xí)到更多的東西。于是，不光是有著升學(xué)壓力的中學(xué)生，連還在玩樂年齡的小學(xué)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)也相對(duì)沉重起來。有很大一部分小學(xué)生開始有“學(xué)習(xí)很累”，“日子真沒勁”，“無聊”的想法出現(xiàn)。有位同事就曾說過，她還在小學(xué)的孩子小輝坦言，放了學(xué)就絕不想再打開書包，因?yàn)樗�覺得特別累，而且有時(shí)還會(huì)有不想學(xué)習(xí)的念頭出現(xiàn)。像小輝這樣的例子實(shí)在不在少數(shù)，他們感覺到的累，其實(shí)是心靈的“累”。
 一、何謂心理疲勞：
醫(yī)學(xué)上，人們通常把疲勞分為生理疲勞和心理疲勞兩種。在經(jīng)過高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)或劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后，由于體力的大量消耗，往往會(huì)使人產(chǎn)生疲勞無力之感，這屬于正常的生理疲勞。可有時(shí)，雖然身體沒有大量的運(yùn)動(dòng)，我們也