旅游企業中層管理人員工作壓力管理策略研究

學位論文寫作提綱

 論文題目：旅游企業中層管理人員工作壓力管理策略研究
 論文觀點來源：本人在旅游企業工作近二十年，切實了解并深切感受到旅游企業中層管理人員在工作中面臨巨大的工作壓力，表現在對工作投入大量時間和精力，忽略休息、忽略家庭，忽略社會交往，對個人身心健康、家庭生活和社會交往、學習等都產生了非常大的影響，做為人力資源管理人員，對這種現象非常關注，為改善這種狀況，自己查找了許多相關的資料，學習了關于“壓力管理”的專業書籍，也參加了壓力管理的專業課程，結合自身的工作及，總結了一定的心得和體會。
 論文基本觀點：旅游企業管理人員要正確認識工作壓力，科學對待壓力，把壓力變為動力，改善工作狀態和工作效率，要關注健康、關注生活，提升工作和生活品質。

 論文主要內容結構：
 第一部分：旅游企業中層管理人員工作壓力管理的重要性
 旅游企業中層管理人員工作現狀
 壓力對工作、健康、生活、家庭的影響
 第二部分：旅游企業中層管理人員工作壓力原因分析
什么是壓力
壓力是怎樣產生的
旅游企業中層管理人員工作壓力產生的原因
 第三部分：工作壓力自我管理的策略
正確認識壓力
提防壓力的負面影響
改變認識：變壓力為動力
 第四部分：自我壓力診斷
 第五部分：工作壓力自我管理的方法
規劃工作和生活、重視時間管理
關注良好人際關系、加強溝通交流
生活規律：充足睡眠、健康飲食
健康管理：加強鍛煉
美化工作、生活環境
學會放松

 參考文獻：
 《壓力管理心理學》[美] 沃特.謝弗爾（Walt Schafer）著   中國人民大學出版社 2009年9月
 《自我管理：經理人九大能力訓練》宋振杰著 北京大學出版社 2006年11月1日
 《壓力管理》[美] 伊夫•阿達姆松著 黑龍江科學技術出版社  2008年7月1日
 《如何進行壓力管理》何躍青著  北京大學出版社 2004年10月1日
 《越放松,越成功:經理人的壓力管理手冊》吳炯棟著  北京大學出版社  2008年9月1日