論緩解教師壓力的幾種途徑

論緩解教師壓力的幾種途徑1

【關鍵詞】教師  職業壓力  壓力來源  負面影響  緩解措施2

（一）社會方面的因素2

1、教師角色的多樣性所帶來的職業壓力2

2、教師在社會中的待遇和地位所帶來的壓力2

3．教師所處的工作環境帶來的“壓力”2

4．教師在教育改革中面臨的“壓力”2

（二）學校方面的因素3

1、工作繁重，壓力過大3

2、過細的量化管理讓教師無所適從3

3、在職教育和培訓壓力大，同時促使經濟負擔增大3

4、精神上的壓力3

（三）家長方面的因素3

2、家長的高期望給教師構成了一定的壓力4

（四）教師個人因素4

1、教師個人的人格特征決定了教師的壓力大小4

2、能否正確評價自己也會影響教師的職業壓力4

3、個人的能力因素偏低帶來壓力4

三、教師職業壓力產生的負面影響4

（一）對教師本身的消極影響4

（二）對生身心健康發展的影響。4

（三）對學校和社會的影響5

四、教師職業壓力緩解的基本途徑5

（一）在精神衛生問題上要給予教師最大的關注和重視5

（二）社會應對教師的工作提供更多的支持和保障5

1、進一步提供教師的待遇5

2、加強教師在校培訓以不斷增強教師的綜合素質5

（四）教師健全的人格和健康的心理可以幫助教師減輕壓力6

（2）勇于改變自我，積極創新6

（3）教師必須學會自我調節，保持良好的情緒、平衡的心態6

（4）建立良好的人際關系，保持積極健康心態6

2、通過自我心理調節，提供自我支持，積極應對課程改革7

1、努力培養教學反思，克服墨守成規7

2、在教學過程中要加強溝通，取他人之長來補己之短7

3、發展實踐的理論7

4、要持之以恒，“活到老，學到老”，不斷增強自身的業務水平7

2． 林潔清　《論緩解教師工作壓力》2005年3月5日　第1頁8

論緩解教師壓力的幾種途徑

【摘要】

面對世界格局多極化的發展，全球經濟競爭進一步加劇，世界各國都清醒的意識到21世紀的競爭就是知識經濟的競爭，就是人才的競爭，說到底就是教育的競爭。作為社會重要組成部分的學校教育也正經歷著前所未有的變革，特別是源于世紀上90年代初提出的基礎教育課程改革，更是對承擔育人重任的教師普遍產生了較重的工作壓力和職業危機感，而教師職業是最具壓力的職業，已被世界各國廣泛接受。只有采取切實可行的措施方能使我國的教育事業健康成長和發展。使我國教育事業立于不敗之地，本文通過對教師職業壓力產生的原因進行分析，并對如何緩解教師的職業壓力進行了初步的探討。　

【關鍵詞】教師  職業壓力  壓力來源  負面影響  緩解措施