探析抑郁產生的成因與對策

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探析抑郁產生的成因與對策
[摘 要] 抑郁不是因為現代社會的飛速發展而產生的,但卻因為現代社會的發達和忙碌而更為突出顯現，它給人們帶來越來越多的負面影響，也越來越為人們所重視。本文就是應這一背景，并受積極心理療法的啟發，從多個方面闡述了抑郁的定義和產生的成因，并根據這些原因提出了更積極、簡單的應對對策。希望通過這些闡述，讓人們更理解抑郁，并能用更積極的心態去應對抑郁。
[關鍵詞] 抑郁 成因 對策
 
    西方國家把抑郁癥稱為“世紀之病”，也有學者稱它為“心靈感冒”。據世界衛生組織預測，抑郁癥將成為21世紀人類的主要殺手，全球每年約有1.21億的人會經歷一段時間的抑郁，若將輕型抑郁包括在內，抑郁癥在全世界的發病率約為11%，而目前全球約有3.4億的精神抑郁患者，相當于精神分裂癥的7倍多，而且這個數字不斷上升。又據2002精神衛生局高層會議的調查顯示，全世界每年約有100萬人自殺身亡。其中，中國有25萬人身亡，中國自殺未遂者更高達100萬人。《沈陽晚報》記者康....