論抑郁的成因及其輔助積極心理療法

全文字數:6700

論抑郁的成因及其輔助積極心理療法
 [摘 要]本文首先從習得性無助角度分析了抑郁的產生機制，借力馬丁•塞利格曼的解釋形態詮釋了習得性無助的產生原因，后指出通過運用樂觀療法、運用性格優勢等積極心理療法可以較有效地幫助抑郁者擺脫抑郁。
 [關鍵詞]抑郁 習得性無助 解釋形態 樂觀療法 積極心理療法
抑郁，因幾乎每人都會在不同人生時期不同程度地有所經歷，且可能頻繁反復，遂被形容為“心理病理中的普通感冒”。有調查顯示，約有21%的女性和13%的男性曾患有不同程度的抑郁。據世界衛生組織2004 年的調查，在中國、日本等東方國家, 抑郁人數也比世紀中葉至少增加1倍。世界衛生組織甚至預測，到2020年，在世界范圍內，抑郁將會成為致使成年階段殘障或死亡的除心臟病外的最大原因。此外, 抑郁發作的平均年齡亦呈現下降趨勢, 青少年階段抑郁的發生率急劇上升，形勢相當嚴峻。實踐證明，習得性無助理論可以較好地解釋抑郁產生的機制，諸如樂觀療法、運用..