關于中學教師的壓力、壓力源和壓力應對的研究

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關于中學教師的壓力、壓力源和壓力應對的研究

 [摘 要] 教師職業被認為是一種壓力很重的職業，中學教師普遍承受著較重的職業壓力，這已得到全社會的廣泛認可，我作為一名中學教師，更是深有體會。中學教師主要承受著教育教學改革、青春期學生的不穩定性、工作量大而繁雜、社會期望值過高等壓力，具體的壓力反應主要表現為三個方面：(1)生理反應，如疲勞、頭疼、身體不適、食欲下降、睡眠狀況不佳等。(2)心理反應，如焦慮、緊張、情緒低落、注意力不如以前集中、記憶力下降、有離職傾向等。(3)行為反應，如愛發脾氣、對子女教育缺乏耐心等。如何應對在工作過程中承受的巨大壓力，是擺在中學教師面前的一個突出問題。中學教師應對壓力的方式主要有解決問題、求助他人、退縮逃避、自責懊悔等不同方式。

[關鍵詞] 教師 壓力 壓力源 壓力應對

心理學中把個體在工作過程中產生緊張狀態的刺激稱為職業壓力。職業壓力具有普遍性，各行各業的工作者都承受著一定的職業壓..